[五一出行注意] 如何应对旅途中易发饮食病症

︶ㄣ飘逸ㄣ

　旅途中，因地域饮食习惯以及身体适应性等，容易诱发腹泻病症，就此提供一些出行饮食卫生注意事项及应对腹泻办法，作为参考。

　　一、注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。在旅途中多选取清淡食品，多吃蔬菜水果，以及一些不易受细菌干扰的相对比较“环保”的食品，如鸡蛋，当地新鲜肉类食品等，并切记莫太贪嘴，注意当地一些野生植物的食用是否适合自己当时的身体状况。当然，只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。
　　二、适当地服用一些保健肠胃药物。盐酸黄连素片属中成药，也是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可立服盐酸黄连素片2～3片，能起到一定预防作用。
　　三、如果不慎染上急性腹泻，就应该马上采取治疗措施。急性腹泻治疗不及时，就会转变成慢性肠炎。慢性肠炎可反复发作，很难彻底治愈，虽不致危及生命，但可伴度终生。因此，对急性腹泻一定要急治。

　　具体治疗方法可参考以下几点：

　　1、口服盐酸黄连素片3片，1日3次，可酌情饭前后服用。
　　2、口服痢特灵1～2片，1日3次，注意饭后服用，且过量很可能引起胃痛和厌食。
　　3、口服易蒙停胶囊，首次2粒，以后每次腹泻后服1粒，至治愈为止，但每天不得超过8粒。
　　4、如无随身携带的药物，可进行按摩治疗，效果亦十分理想。操作方法如下：病人俯卧，两肘撑在床上，两掌托腮，用枕头或其它软物（约20厘米厚）垫在靠膝盖的大腿下使腰部弯曲；施治者用两拇指按在第2腰椎棘突（棘寮即脊梁骨上突起的、能用手触到或可看到的隆起骨）的两侧以强力朝脚方向按压2分钟；如此重复一次即可止泻。