腰椎间盘突出康复体操

半仙 · 发表于 2014-5-8 18:52:22

本帖最后由半仙于 2014-5-8 18:53 编辑

听闻论坛多位版主多多少少有腰椎间盘突出，所以回家找了几篇文献看了下。腰腿痛是一种常见病，随着现在工种多办公室化，所以发病也日趋年轻化。不过大多都可以通过康复训练来达到满意的效果。方法如下

隐君子 · 发表于 2014-5-8 20:26:54

终于沙发了

隐君子 · 发表于 2014-5-8 20:36:18

我有些膨出，是什么概念，医生不让我长跑了

半仙 · 发表于 2014-5-8 21:06:06

隐君子发表于 2014-5-8 20:36
我有些膨出，是什么概念，医生不让我长跑了

膨出是早期改变，一般还不会压迫硬膜囊，所以不会又神经症状，早期功能锻炼会有很好效果

和气猪猪 · 发表于 2014-5-8 21:50:45

怎么样减肥呢？

隐君子 · 发表于 2014-5-8 22:04:03

你上面讲的就是所谓的功能锻炼吗？

遇见彩虹 · 发表于 2014-5-8 22:30:58

加强锻炼，远离疾病。谢谢好经验的分享。{:soso_e181:}

哆耒咪 · 发表于 2014-5-9 09:23:35

正牌医生的帖子，顶一个！

雪狐 · 发表于 2014-5-9 09:34:35

我是颈椎有问题。
我只知道做燕子飞，但是幅度好小哦．．．．．．．．．

谢半仙。{:soso_e160:}

道春寒 · 发表于 2014-5-9 09:37:48

重点先推荐给豆芽！

笑猫 · 发表于 2014-5-9 20:09:43

颈椎病呢？

云飞扬 · 发表于 2014-5-13 08:41:10

和气猪猪发表于 2014-5-8 21:50
怎么样减肥呢？

你这是职业病了，没得治的。