稻城亚丁/川西豪华线注意事项！

夜雨文员球球

亚丁线路参团必读：

※ 有严重高血压、心脏病患者不宜去，请不要带严重的感冒进川藏地区。

※亚丁路况较差，做好吃苦准备哦，途中海拔较高且有徒步的地方，出于您的安全考虑年龄在18岁以下和55岁以上的不建议参加！

※开团前2-3天我们会发送集合短信通知您集合地点领队联系方式，如果您未收到集合短信请您务必及时与客服联系！

※途中住宿及部分用餐条件有限，食宿条件一般敬请谅解！有些地方需备些干粮。

※特别提示： 由于四川的交通状况不是十分的理想，有时候经常会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害，可能会导致堵车耽误时间，所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！如遇特殊情况我们会采用备用行程或者临时调整行程敬请知晓！

※参加川西豪华线有泡温泉的活动，注意不要泡太久，容易引起高反。同时也要注意预防感冒！

川西豪华线及稻城A线：第九天不包含住宿，到达成都大概是晚上19：00-21:00左右（具体看当天路况），解散地点锦里附近！建议您第二天在离开成都！需要帮定第九晚住宿请联系客服！

【餐费包含】：

1.稻城亚丁A线（八早七正，部分景点条件有限主要以填饱肚子为主，不含餐时需自备零食或AA制）

2.川西豪华线（8天早餐，丹巴藏式晚宴、稻城松茸炖鸡餐，不含餐时大家自备零食或AA制）

【个人自理费用】：
1.稻城亚丁A线

一，到成都往返大交通自理；
二，全程不含餐部分吃饭大家AA。

三、亚丁景区区间车费（景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里，观光车包括往返车程，由景区管理局统一售观光车票，这120元/人费用自理）

2.川西豪华线

一，到成都往返大交通自理，

二，全程不含餐部分吃饭大家AA,

三．海螺沟索道费自理

由于亚丁线路比较火爆，请您报名前务必跟客服确定是否有余位，确定好之后您再定机票！

-                             穿衣指南      

口罩（必备）：途中天气晴好的话，路上灰尘超级多，记得带几个可以换洗！***                             
一、服装篇
冲锋衣+抓绒 ：保暖、防风、防水、透气、耐磨……在高海拔地区需要哦！                 
羽绒衣1件：9月中旬之后的团建议要带一件（带羽绒服的话就不用抓绒了）    其他个人衣物： 常用内衣裤3套   、长袖T恤3件、也可带短袖加外套
冲锋衣+抓绒   长裤2-3条：耐磨的休闲裤、运动裤、牛仔裤均可，应宽松、舒适，方便大幅度活动  、秋裤1条（女士 拉绒美体裤 ）  早晚较冷
二、鞋袜篇
1、徒步登山鞋：适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝
2、袜子：排脚汗、棉的、穿着舒服就行
三、帽子、眼镜
1、帽子：随便喜好，风大保暖哦！（建议带着）

2、太阳镜：主要功能是遮阳，也可以用来摆酷！！！file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps_clip_image-15154.png
                           

                    装备及必备物品
一、背包篇
   大背包：  强调背着舒适、能承重，女50～60升，男50～80升；可拉杆箱代替，因为沿途包车，很少有背的时候！！！
   腰包或挎包：放随身贵重物品，如证件、银行卡、现金等
   摄影包：  根据个人需要，单反必备。斜挎的比较方便取用镜头

二、其他装备
   背包雨罩：不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具，

   伞具或雨衣：稻城地区，有时会下雨，没有冲锋衣的朋友可以带雨衣或伞。

三、通讯摄影
手机：配套电池、充电机、储存卡。

相机：配套电池、充电器、存储卡数张、眼睛布（擦灰尘，也可以是专业的镜头纸、吹气球）。四、个人物品

个人卫生：洗漱包、镜子、梳子、牙刷、牙膏、肥皂、洗面奶、毛巾、护肤品、防晒霜（防晒指数30以上） 口罩多个 ： 必备                                         洗发水、沐浴液、手纸、湿巾、唇膏、指甲钳等。
备用食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、火腿肠、榨菜、方便面、矿泉水、红牛饮料、泡椒鸡爪（我的最爱）、香辣鸭脖（（我的最爱）、）口香糖（口气清新剂）、豆腐干等。
头巾：即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒

MP3：娱乐、消遣用。可以打发个别旅途中的估计，也可以起到分心作用
耳塞、眼罩：睡眠时防噪音、光线
特效药品： 各种急慢性疾病的特效药需自备（如糖尿病、胃病等）

            高反类：高原安、红景天、诺迪康胶囊、头痛散
            清火类：三黄片、牛黄解毒丸、双黄连含片
             肠胃类：氟哌酸、藿香正气丸（水）、泻痢停

温馨提醒

1、稻城亚丁平均海拔在3700-4500米左右，特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，故如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；出发前需做身体检查（60岁及以上的团友参团前，强烈建议去医院做全身检查、听取医生的专业意见），确保身体能够适应高原海拔及空气稀薄的环境。进亚丁景区后，及时关注自身身体情况，量力而行。若行程中出现严重高原反应，请必须听取医生建议，终止或调整本次旅游行程。如因您身体原因不能继续游览，未完成部分视为您自愿放弃，请恕所不退任何费用。

2、高原反应症状：低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

3、高原反应预防方法：在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反应，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒，可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

tntn1999

学习并收藏，今后出行有帮助！

15828068

明年的规划，倒计时中

RainFanelli

15828068 发表于 2014-9-4 18:12
明年的规划，倒计时中

鹏哥 你改不了名字  就把头像搞成这样
今年肿么不能去了
主公不是还有公休假嘛
别等了
快去吧

15828068

RainFanelli 发表于 2014-9-21 13:08
鹏哥 你改不了名字  就把头像搞成这样
今年肿么不能去了
主公不是还有公休假嘛

主公有，忠臣没有了，你和主公去吧，忠臣出盘缠

RainFanelli

15828068 发表于 2014-9-21 15:49
主公有，忠臣没有了，你和主公去吧，忠臣出盘缠

你不是调休的吗
跟同事说说
多调出几天不就是了
这条线九天的假就差不多了

317656234

期待有假时再去一次了。