让你不知疲倦的徒步方法---龟步与休息

317656234 · 发表于 2015-1-19 22:44:25

华山论剑发表于 2015-1-19 20:30
学习龟步！

学习龟步！

317656234 · 发表于 2015-1-19 22:45:51

龟步
　　在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。

蔚蓝 · 发表于 2015-1-19 23:44:10

疾步、快步、倒步、龟步看来各有用处和益处！

tntn1999 · 发表于 2015-1-20 09:52:19

{:soso_e179:}学习学习