【法米利亚冬季滑雪培训6日】法米利亚冬季滑雪培训初级6日计划

︶ㄣ公子

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【活动时间】

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出团前10 日告知退团，可退全额定金。

出团前3—9日退团，定金不予退还，可改期，可更换参团人员，也可做定金保留下次参团再使用，定金保留一年有效。

出团3日内，定金不予退还，且无法做定金保留。

【活动费用】

初级成人双板/单板：4680元/人 起

房差：900元/人 起

备注：可独立成团/一人也可成团（备注：补房差即可）

【费用包含】

1．全程5晚宾馆标准间住宿费

2．全程餐饮费：5顿早餐，7顿正餐

3．全程提供雪具（滑雪板、固定器、雪仗、雪靴、）、护具（头盔、雪镜、护臀）

4．精品培训户外运动培训师培训费

5．全程滑雪场地使用费

6．全程旅游巴士交通费

7．全程摄影师跟踪拍摄及后期制作辑录费

8．高额户外运动保险费

9．VIP休息厅使用费

【费用不含】

1．往返哈尔滨大交通费用

2．租用雪具、护具的押金

3．雪场雪上其他娱乐项目费用自理

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【预订须知】

【关于年龄】7-60周岁（男士体质较好者酌情放宽到65周岁；冬令营招收7-16周岁学员）
【关于预定】培训产品不同于其他产品，付款前请与在线客服确认出行日期，有位置的前提下再行预定。如不咨询直接付款且本线路或培训课程没有位置的情况下，此订单无效，特此声明。
【关于付款】如果线路或培训课程价格低于1000元，请支付全款；高于1000元，请选择支付订金（1000元）或支付全款，以现金（集合当天）或转账结清尾款，
【关于订单】请买家在提交订单的同时，准确备注出行人姓名、身份证号以及有效联系电话，如因信息不准确而造成买家无法顺利出行，相关责任由买家自行承担。
【关于证件】客人需携带本人有效身份证件。
【关于行程】在不减少集体培训课时的情况下，培训师有权根据实际情况调整具体的培训时间和返程时间。帽儿山雪场返回市区大约2个小时，冬天天黑路滑，如需要赶航班或火车请自负风险。
【参团通知】工作人员会在每一期开始前的三天统一发送集合短信，告知您集合酒店地址及负责人的联系方式，请您一定要保持手机畅通（拦截功能请关闭）。如果您未收到我们的集合短信，请拨打热线（400-6655599）跟客服联系。
【关于保险】我们会根据您提供的身份信息为您投保专业的户外滑雪保险（最高保额十万元），投保成功您会及时收到短信提醒
【卖家提醒】商品付款后请姓名、联系方式和身份证号发送给在线客服，或填写到商品备注中，以便为您办理保险、住宿等手续。


【7*6小时全国免费客服电话】：400-1655-099（早8:00—晚24:00）
【独立团策划】：13261345157
【企业资质】：旅游经营许可证号：（L-BJ01782）企业组织机构代码（911101053273090180）
【企业名称】：北京撒哈拉国际旅行社有限公司（唯一拥有合法资质的户外旅行网）

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【注意事项】

1. 听从培训师安排指导。

2. 请游客一定要带好有效身份证件。

3. 凡有心脏病、高血压、恐高症等疾病的患者不能参加高山滑雪运动。切记一定要量力而行。

4. 滑雪前请不要饮酒。

5. 要仔细检查雪具和雪服是否有损坏，雪鞋的尺码与平时穿的鞋子尺码相同，当场试穿，便于调换。

6. 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前需要做简单的热身运动。

7. 滑雪前备好取暖物品避免冻伤,易发生的创伤是手指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。

8. 带儿童滑雪时一定监护好自己的孩子，避免发生碰撞以及安全事故的发生。

9. 备齐防寒宽松的衣物：北方冬天气温约在0摄氏度零下30度，个别地方可以达到零下三十几度，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内适当把衣帽脱下。

10.注意防滑：冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地靴。棉鞋一定要防滑好，内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血。不要在脚部穿太多袜子，这样更易冻伤脚。

11.在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用雪搓，脸部、手、脚、耳朵等部位最易冻伤，一定要带好手套、帽子、围脖、口罩。

12.冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，我们会常感觉口渴，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来饮用。

13.滑雪时尽量不要带相机，手机等，防止摔倒时压坏机器，要将衣裤口扎紧，手套最好为五指分开的，以便摔倒时灵活保护脑部，要带好雪镜，避免阳光折射刺痛眼睛。

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【详细行程】
第1天 哈尔滨集合（双板A.单板B）

今日住宿：哈尔滨中央大街附近准四星级酒店双标


漫天漫地鹅毛雪，晶莹剔透冰世界。我们特意将集合酒店选择在中央大街上，为了方便您能疯玩被称为“东方莫斯科”“东方小巴黎“的哈尔滨。办理好一切相信您也按耐不住对冰雪之都的向往了吧！那就快快带上相机，“一拍为快”吧!你见过生长在冰雪中的古堡么？白雪做顶的教堂呢？索菲亚教堂、马迭尔宾馆、防洪纪念塔……这些片段可不要错过哦！

第2天 哈尔滨——帽儿山滑雪基地培训（滑雪是件嗨皮事儿）

今日住宿：帽儿山雪场度假村标间


今天我们就要开始滑雪啦！为了方便您更好的学习滑雪技能，我们精心选择了帽儿山滑雪场，帽儿山滑雪场是我国重要的集教学、科研、训练、竞赛与社会服务，五位一体的人才培养基。是黑龙江两个五星级滑雪场之一。帽儿山滑雪场被誉为中国大学生冬季运动项目训练基地、全国大那般滑雪培训基地、黑龙江中小学生校外活动基地。
08：00从城市的喧嚣开始逃亡，一路逐渐归于宁静，在喧闹的城市里，本该静谧的雪花似乎也在喧哗。但一路走来，您会发现，越走远越能体会冬的蕴意！来吧，让我们带您走进雪的天堂，一路上银装素裹，层林尽染，不知不觉中，一座冰雪的城堡已经映入我们的眼帘，“那是我们的雪场吗？好美啊！”您不禁感叹。而我要告诉你，没错，正是我们接下来几天，生活学习的地方，帽儿山滑雪培训基地！
09：30—11:30首先入住然后雪具讲解，调试介绍课程安排---来到滑雪场您先别忙着欣赏美景了，未来几天让您看个够，那就先跟着我们的培训师看一看我们这几天的小家吧！帽儿山滑雪度假村酒店是集旅游度假、饮食康乐、于一体的度假酒店，虽称不上温馨典雅，但也干净整洁，虽称不上古朴浪漫，但也怡然自得。试想，结束一天的培训，温馨的小家内，您喝着香醇的咖啡，斜靠在窗前，拿起一本喜爱的书，而外面正有雪花纷飞，多么惬意的生活啊！办理好入住我们可就要开始今天的课程了，我们的培训师会为您介绍滑雪装备，以及为您试调雪具，还将为您介绍我们的课程安排，为您的爽滑做足充分的准备。
11：30——13：00在帽儿山滑雪场餐厅用餐，透过窗子，看着皑皑白雪，如此风景会让你胃口大开吧！我们的厨师也是当地的名厨呢，美味的东北特色菜肴可是一定要尝尝的哦！但是要注意下午我们还要滑雪，用餐过度可不是太好哦！
13：30——15:30
双板A：专属初级雪道开展培训，正确摔倒，犁式滑降（犁式滑降重点）
单板B：今日课程：熟练掌握单脚滑行、安全摔倒、及单脚直滑降（单脚直滑降重点）-在培训师的带领下来到相应雪道进行滑雪培训和提高滑雪能力的户外拓展雪上游戏。刺激以及趣味十足的雪上运动让雪场上热闹非凡，一片欢声笑语。玩累了就休息一下，嗅一嗅干净清冽的空气，看一看无尽的北国风情。可别光看景色忘了培训哦，今天的重点是安全摔倒和犁式滑降，不要小看安全摔倒这个动作哦，这可以避免你日后摔得七荤八素的。基础是我们的学习之本，所以所有基础动作要用心啦！
18:00——19:00为您准备的营养餐，营养健康好身体，除了正餐还有加餐哦！水果、酸奶，保证您每天正常的营养供应。19:00——20:00晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿20分钟平衡板练习，增强平衡能力，光有理论和陆地模仿是不够的，细节问题还要靠辅助练习来纠正提高，培训完全无死角！
20:00——20:30这是为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！


第3天 帽儿山滑雪基地培训（告别菜鸟）


今日住宿：帽儿山雪场度假村标间


起床洗漱，不起者，一律喇叭伺候！
8：00——8:30吃早餐。早饭一定是要吃的，不吃早饭不但对身体不好，而且滑雪可是个很消耗能量的运动哦！换雪服，在帽儿山滑雪基地VIP厅集合。又是一个充满活力的早晨，培训师要讲解今天课程的安排，一定不要溜号，理论基础决定上层建筑了哦！如果你是一个初学者，那今天意味着巩固和超越，不用担心学不会，因为专业培训师会全程跟随，不懂就问可是个好习惯。让自己完全回到学生时代吧！我们的培训师也是喜欢勤学好问的“孩子”哦！
8：30——11:00
双板A：今日课程：熟练的掌握犁式滑降和犁式制动，以及侧向蹬坡和八字蹬坡：
单板B: 今日课程：熟练掌握前后刃的转弯制动、能够掌握简单的J型转弯今天上午的课程要求您熟练的掌握所学技巧，当然，练习是比较累的，我们的培训师也是看在眼里痛在心里啊！但是为了您的滑行技术，我们也只能狠心忍了！
13：00——15:30
双板A:今日课程：熟练的掌握犁式滑降和犁式制动，以及侧向蹬坡和八字蹬坡
单板B: 今日课程：能够掌握简单的J型转弯帽儿山一直是滑雪发烧友的天堂，可以看见各路高手在这里大显神通，不要艳羡他人啦！您在茫茫雪原上的身影，早已收藏在摄像师的手中，高速摄影机设备一流，全方位将你的滑雪趣事记录下来，这可是队员专享的礼物哦！不滑雪的时候可以静下来欣赏雪景，也可以来一次雪域“探险”！
18:00——19:00为您准备的营养餐，营养健康好身体
19:00——20:00晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿20分钟瑜伽球辅助练习，增强平衡能力，增加核心肌肉群力量及掌控，辅助练习多种多样，全方位提高您的滑雪技术
20:00——20:30这是为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！


第4天 帽儿山滑雪基地培训（滑雪so easy！）

今日住宿：帽儿山雪场度假村标间


8：00——8:30又到了最艰难的时刻，但您如果真的不起来，我们的培训师可真舍得吹响“起床号”。早餐仍是必不可少的。-整理好装备，开始滑雪啦！这里有比较宽阔的缓冲区，安全系数较大，正是初中级学习者的天堂。经过两天的磨练，相信你们的滑雪水平又有了一定的提高，看着高级雪道眼馋，跃跃欲试，但是咱们还是要慢慢来，最主要就是听从培训师的建议，在不断巩固中强化滑雪技术，滑雪so easy！
8：30——11:00
双板A:今日课程：规范梨式滑降，尝试单次梨式转弯
单板B:今日课程：安全摔倒、掌握前后刃的之字滑行滑降停止都学习完毕，那么怎么进行转弯呢？别着急，我们的培训师正在一步一步的引导您成为滑雪高手！
11：30——13:00吃饭的地方是重要消息来源的地方，看看那位在滑行时让你惊艳的高手，不要害羞，提起勇气，让他传授一下独门秘籍啥的嘛。
13：00——15:30
双板A:今日课程：雪上互动游戏，犁式小转弯-
单板B:今日课程：掌握前后刃的之字滑行、雪上互动游戏通过这几天的交流学习，大家是不是都熟识了呢？培训师带待着大家进行雪上互动游戏，在玩耍中学习，再一次拉近彼此的距离，摆几个俏皮的姿势照几张照片，好好享受轻松的时刻吧！过了今天您就可以自由的在雪道上体验雪道飞驰的快感啦！
19:00——20:00晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿20分钟速度梯练习，速度梯可是练习可是多项运动的重要辅助练习，乒、羽、网可是都离不开它，因为它能很好地训练我们脚下的平衡性，多样的练习方式更是能够辅助增强我们上身的灵活性。
20:00——20:30这是为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！



第5天 帽儿山滑雪基地培训（晋级滑雪“大POR”）

今日住宿：哈尔滨中央大街附近准四星级酒店双标


8：00——8:30在雪中看过日出吗？没有的话就早早起来吧！感受一下寒风中出生的太阳。那洁白雪面上衬托着的鸡蛋黄，一定会驱散您身上的寒冷。如此暖心的鸡蛋黄还在等什么呢？看过日出快回酒店取暖吧！回来吃上一口热乎饭，又要开始“飞驰雪域”啦！今天是最后一天跟我们优秀的培训师一起学习了，所以好好珍惜这短暂的时光吧！今天的滑雪将会是开学以来，带给您最大成就感的一天，您会感觉到，滑雪技术直线提升。今天我们的培训师会带着您体验滑雪的魅力，只要跟着我们的培训师那是不会错滴！那是因为您前几天努力的积累。加油吧！
8：30——11:00
双板A: 今日课程：复习纠正错误动作，培训师带领自由跟滑。
单板B: 今日课程：复习几天来的学习内容，在此基础上接触一些换刃技巧
11：30——13:00几天下来是不是习惯了这里的味道了呢？东北大厨还可以吗？好好吃一顿东北菜吧，这么美味的东北菜可不是随意能够吃到的呢！
13：00——15:00
双板A: 今日课程：培训师带领复习，结业考核！
单板B: 今日课程：培训师带领复习，结业考核！在帽儿山的最后一个下午了，相信在这之后的某一天你一定会想念这里的，那么抓紧时间复习动作吧！培训师们可是为大家准备了滑雪互动比赛的哦！
15:00回到VIP室，我们就要进行结业证书的颁发啦！回想几天的培训是否意犹未尽呢！收拾好行囊，依依不舍得告别共同学习生活的培训师，我们要启程回哈尔滨了，相信我们来年会再见的。回到哈尔滨还有很多好吃好玩的东西等着您那。快快好好享受吧！

第6天 哈尔滨解散
住宿：温暖的家
我们此次活动就接近尾声了，让我们大家互相留下联系方式，尽管我们在一起的时间很短，但是大家也会记住这份缘分。日出日落，月圆月缺，总叫人期待，期待一次惊喜的通话，一封意外的邮件，一刻相聚的欢乐，一夕促膝的长谈，一束鲜花的清香。可能这份喜悦和期待就源自于你---这个来自我们法米利亚身边的朋友。此次活动到此圆满结束。如果觉得好玩，别忘了与朋友分享哦！



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夜雨客服-嘉欢

不会滑雪没关系，专业教练指导，so easy！