【2016法米利亚中级滑雪培训8日】2017法米利亚冬季滑雪培训中级8日计划

︶ㄣ公子

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【活动时间】

第1期：2016-12-01 集合 2016-12-08 解散
第2期：2016-12-13 集合 2016-12-20 解散
第3期：2016-12-25 集合 2017-01-01 解散
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第4期：2017-01-06 集合 2017-01-13 解散
第5期：2017-01-18 集合 2017-01-25 解散
第6期：2017-01-29 集合 2017-02-05 解散  备注：过年期间价格上涨价格
第7期：2017-01-30 集合 2017-02-06 解散  备注：过年期间价格上涨价格
第8期：2017-01-31 集合 2017-02-07 解散  备注：过年期间价格上涨价格
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第9期：2017-02-01 集合 2017-02-08 解散  备注：过年期间价格上涨价格
第10期：2017-02-02 集合 2017-02-09 解散  备注：过年期间价格上涨价格
第11期：2017-02-03 集合 2017-02-10 解散  备注：过年期间价格上涨价格
第12期：2017-02-12 集合 2017-02-19 解散
第13期：2017-02-24 集合 2017-03-03 解散
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第14期：2017-03-08 集合 2017-03-15 解散
第15期：2017-03-20 集合 2017-03-27 解散




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【活动费用】：

中级成人双板：5250元/人 起

中级成人单板：5800元/人 起

1．全程5晚宾馆标准间住宿费

2．全程餐饮费：7顿早餐，11顿正餐

3．全程提供雪具（滑雪板、固定器、雪仗、雪靴、）、护具（头盔、雪镜、护臀）

4．精品培训户外运动培训师培训费

5．全程滑雪场地使用费

6．全程旅游巴士交通费

7.全程F.T.I摄影师跟踪拍摄及后期制作辑录费

8.高额户外运动保险费

9.VIP休息厅使用费

10.结业证书费

【费用不含】：
1．往返哈尔滨大交通费用

2．租用雪具、护具的押金，每人300元

3.雪场雪上其他娱乐项目费用自理

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【关于年龄】7-60周岁（男士体质较好者酌情放宽到65周岁；冬令营招收7-16周岁学员）

【关于预定】培训产品不同于其他产品，付款前请与在线客服确认出行日期，有位置的前提下再行预定。如不咨询直接付款且本线路或培训课程没有位置的情况下，此订单无效，特此声明。

【关于订单】请买家在提交订单的同时，准确备注出行人姓名、身份证号以及有效联系电话，如因信息不准确而造成买家无法顺利出行，相关责任由买家自行承担。

【关于证件】客人需携带本人有效身份证件。

【关于行程】在不减少集体培训课时的情况下，培训师有权根据实际情况调整具体的培训时间和返程时间。亚布力雪场返回市区大约5个小时，帽儿山雪场返回市区大约2个小时，冬天天黑路滑，如需要赶航班或火车请自负风险。

【参团通知】工作人员会在每一期开始前的三天统一发送集合短信，告知您集合酒店地址及负责人的联系方式，请您一定要保持手机畅通（拦截功能请关闭）。如果您未收到我们的集合短信，请拨打热线（400-6655-599）跟客服联系。

【关于保险】我们会根据您提供的身份信息为您投保专业的户外滑雪保险（最高保额十万元），投保成功您会及时收到短信提醒

【卖家提醒】商品付款后请姓名、联系方式和身份证号发送给在线客服，或 填写到商品备注中，以便为您办理保险、住宿等手续。

【7*6小时全国免费客服电话】：400-665-5599（早8:00—晚24:00）

【咨询QQ号】：QQ：400-665-5599

【独立团策划】：

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【注意事项】

1. 听从 FTI培训师安排指导。

2. 请游客一定要带好有效身份证件。

3. 凡有心脏病、高血压、恐高症等疾病的患者不能参加高山滑雪运动。切记一定要量力而行。

4. 滑雪前请不要饮酒。

5. 要仔细检查雪具和雪服是否有损坏，雪鞋的尺码与平时穿的鞋子尺码相同，当场试穿，便于调换。

6. 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前需要做简单的热身运动。

7. 滑雪前备好取暖物品避免冻伤,易发生的创伤是手指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。

8. 带儿童滑雪时一定监护好自己的孩子，避免发生碰撞以及安全事故的发生。

9. 备齐防寒宽松的衣物：北方冬天气温约在0摄氏度零下30度，个别地方可以达到零下三十几度，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内适当把衣帽脱下。

10.注意防滑：冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地靴。棉鞋一定要防滑好，内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血。不要在脚部穿太多袜子，这样更易冻伤脚。

11.在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用雪搓，脸部、手、脚、耳朵等部位最易冻伤，一定要带好手套、帽子、围脖、口罩。

12.冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，我们会常感觉口渴，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来饮用。

13.滑雪时尽量不要带相机，手机等，防止摔倒时压坏机器，要将衣裤口扎紧，手套最好为五指分开的，以便摔倒时灵活保护脑部，要带好雪镜，避免阳光折射刺痛眼睛。

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【详细行程】

第1天        哈尔滨集合

今日住宿：哈尔滨中央大街附近三星级酒店双标

漫天漫地鹅毛雪，晶莹剔透冰世界。到达哈尔滨后与法米利亚领队在酒店汇合。法米利亚特意将集合酒店选择在中央大街上，为了方便您疯玩被称为“东方莫斯科”“东方小巴黎“的哈尔滨。

办理好一切相信您也按耐不住对冰雪之都的向往了吧！那就快快带上相机，“一拍为快”吧!你见过生长在冰雪中的古堡么？白雪做顶的教堂呢？索菲亚教堂、马迭尔宾馆、防洪纪念塔……这些片段可不要错过哦！

您可以到冰冻的松花江上玩冰上皮艇、双人爬犁、抽冰尜，过回到童年，去体验东北孩子们的乐趣。

您可以去中央大街上的东方饺子城去吃地道的饺子，也可以吃俄罗斯大餐奢侈一把。当然，品尝纯正地道的东北菜，点上一份杀猪菜，再喝上三五两东北小烧是最特色的选择。 吃完晚餐一定要去中央大街的马迭尔宾馆，买上一根马迭尔冰棍，在凛冽的寒风以及飘飘白雪中，一边擦拭着不知道什么时候已经流出三尺的鼻涕，一边啃食着好吃的冰棍。相信雪天吃冰棍的经历一定会成为您今后炫耀的资本。

温馨提示：

哈尔滨有很多俄罗斯小工艺品，但并不是俄罗斯产的，都是江浙义乌那边做的，但是价格也不贵，适当买点带给朋友也不错。

第2天        哈尔滨——帽儿山滑雪场

今日住宿：帽儿山滑雪场酒店双标

今天是滑雪的头一天！法米利亚考虑到您带着孩子，特地来到了帽儿山滑雪基地，这里可是初级滑雪的天堂！宝贝滑雪成长的乐园！帽儿山滑雪场是我国重要的集教学、科研、训练、竞赛与社会服务，五位一体的人才培养基地。是黑龙江两个五星级滑雪场之一。帽儿山滑雪场被誉为中国大学生冬季运动项目训练基地、全国大那般滑雪培训基地、黑龙江中小学生校外活动基地。

08：00

从城市的喧嚣开始逃亡，一路逐渐归于宁静，在喧闹的城市里，本该静谧的雪花似乎也在喧哗。但一路走来，您会发现，越走远越能体会冬的蕴意！来吧，让法米利亚带您走进雪的天堂，一路上银装素裹，尘林尽染，不知不觉中，一座冰雪的城堡已经映入我们的眼帘，“那是我们的雪场吗？好美啊！”您不禁感叹。而我要告诉你，没错，正是我们接下来几天，生活学习的地方，法米利亚帽儿山滑雪培训基地。

09：30—11:30

今日课程：相信报名中级班您一定是有基础的再续学习，但是基础仍然很重要，我们先来复习一下吧！法米利亚带着小朋友们来到滑雪场。来东北玩，不滑雪怎么能完整呢？让孩子们从小就接触滑雪运动也是一次可贵的经历。办理过入住，在法米利亚为大家准备的VIP厅与培训师们见面，法米利亚的培训师储备充足，并形成了一套独有的法米利亚特色教育方式，在滑雪期间让您能够得到更好的照顾和学习。培训师会毫无保留的讲解滑雪的基础知识，为您调试雪具。

课程开始，我们的培训师会为您介绍滑雪装备，以及为您试调雪具，还将为您介绍我们的课程安排，为您的爽滑做足充分的准备。您穿上厚厚的滑雪装备简直萌翻啦！

11：30——13：00

在帽儿山滑雪场餐厅用餐，透过窗子，看着皑皑白雪，如此风景会让你

胃口大开吧！我们的厨师也是当地的名厨呢，美味的东北特色菜肴可是一定要尝尝的哦！但是要注意下午我们还要滑雪，用餐过度可不是太好哦！

13：30——15:30

今日课程：

A(单板)单脚直滑降加转弯制动以及J型转弯。

B(双板)犁式转弯是中级课程的基础，那么今天下午我们就要进行犁式大转弯和犁式小转弯的练习。

在培训师的带领下来到法米利亚专用场地进行滑雪培训和提高滑雪能力的户外拓展雪上游戏。这里只有咱们的人呐！不用跟他人在拥挤的雪道上争抢，安全的同时还增加了滑雪有效时间。刺激以及趣味十足的雪上运动让雪场上热闹非凡，一片欢声笑语。玩累了就休息一下，嗅一嗅干净清冽的空气，看一看无尽的北国风情。

18:00——19:00

法米利亚为您准备的营养餐，营养健康好身体，除了正餐还有加餐哦！水果、酸奶，保证您每天正常的营养供应。

19:00——20:00

晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师

20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿

20分钟平衡板练习，增强平衡能力，光有理论和陆地模仿是不够的，细节问题还要靠辅助练习来纠正提高，培训完全无死角！

20:00——20:30

这是法米利亚为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的印有发米利亚LOGO的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！

第3天        帽儿山滑雪场

今日住宿：帽儿山滑雪场酒店双标

起床洗漱，不起者，一律喇叭伺候！

8：00——8:30

吃早餐。早饭一定是要吃的，不吃早饭不但对身体不好，而且滑雪可是个很消耗能量的运动哦！

8：30——11:00

今日课程：

A(单板)平地跳转，之字滑行。

B(双板)练习定点的犁式转弯，点杖绕桩的练习。

换雪服，在帽儿山滑雪基地VIP厅集合。又是一个充满活力的早晨，培训师要讲解今天课程的安排，一定不要溜号，理论基础决定上层建筑了哦！你可能基础不那么过关，那今天意味着巩固和超越，不用担心学不会，因为专业培训师会全程跟随，不懂就问可是个好习惯。让自己完全回到学生时代吧！我们的培训师也是喜欢勤学好问的“孩子”哦！

11：30——13:00

午饭时刻。法米利亚为大家准备的都是科学搭配的食物，符合人体运动所需的营养标准，再来一杯香喷喷的热饮，你是否又满血复活了呢！

13：00——15:30

今日课程：

A(单板)之字滑行前后刃转换。

B(双板)平行与移动辅助练习，这能让你更好的控制平衡，加强中心转换，帮助我们更好的学习半犁式动作。

帽儿山一直是滑雪发烧友的天堂，可以看见各路高手在这里大显神通，不要艳羡他人啦！您在茫茫雪原上的身影，早已收藏在法米利亚摄像师的手中，高速摄影机设备一流，全方位将你的滑雪趣事记录下来，这可是法米利亚队员专享的礼物哦！不滑雪的时候可以静下来欣赏雪景，也可以来一次雪域“探险”！

18:00——19:00

法米利亚为您准备的营养餐，营养健康好身体

19:00——20:00

晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师

20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿

20分钟瑜伽球辅助练习，增强平衡能力，增加核心肌肉群力量及掌控，辅助练习多种多样，全方位提高您的滑雪技术

20:00——20:30

这是法米利亚为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的印有发米利亚LOGO的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！

第4天        帽儿山滑雪场

今日住宿：帽儿山滑雪场酒店双标

8：00——8:30

又到了最艰难的时刻，但您如果真的不起来，我们的培训师可真舍得吹响“起床号”。早餐仍是必不可少的。

8：30——11:00

今日课程：

A(单板)连续转弯，连续转弯对于很多初学者来说都是难以克服的一环，通过两天来的强化相信，您一定轻松克服。

B(双板)切坡侧滑与J型转弯，就要进入正式的半犁式学习，这些基础你都掌握了吗？

-整理好装备，开始滑雪啦！这里有比较宽阔的缓冲区，安全系数较大，正是初中级学习者的天堂。经过两天的磨练，相信你们的滑雪水平又有了一定的提高，看着高级雪道眼馋，跃跃欲试，但是咱们还是要慢慢来，最主要就是听从培训师的建议，在不断巩固中强化滑雪技术，滑雪so easy！

11：30——13:00

吃饭的地方是重要消息来源的地方，看看那位在滑行时让你惊艳的高手，不要害羞，提起勇气，让他传授一下独门秘籍啥的嘛。

13：00——15:30

今日课程：

A(单板)中级道转弯-

B(双板)平行与移动的练习，以及半犁式转弯的学习。

通过这几天的交流学习，大家是不是都熟识了呢？培训师带待着大家进行雪上互动游戏，在玩耍中学习，再一次拉近彼此的距离，摆几个俏皮的姿势照几张照片，好好享受轻松的时刻吧！

19:00——20:00

晚间课程20分钟PPT理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师

20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿

20分钟速度梯练习，速度梯可是练习可是多项运动的重要辅助练习，乒、羽、网可是都离不开它，因为它能很好地训练我们脚下的平衡性，多样的练习方式更是能够辅助增强我们上身的灵活转动。

20:00——20:30

这是法米利亚为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的印有法米利亚LOGO的精美小U盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！

第5天        帽儿山滑雪场

今日住宿：帽儿山滑雪场酒店双标

8:00——8:30

当清晨的第一缕阳光照进屋子，阳光已经扫除了冬日的所有寒冷。快快穿起衣服，享受一下丰盛的早餐，开始我们今天的课程。

8:30——11:00

今日课程：

A(单板)中级道连续转弯。

B(双板)平行式转弯

你想自由的在雪道飞驰吗？你向往那华丽的花哨的滑雪技巧吗？我知道这些你都想得到，那就要打起百分之二百的精神，认真的跟我们学习喽！正式过度到连续转弯的阶段，也证明我们迈进了中级的门槛啦！相信认真学习的你马上就会成为令同伴羡慕的大神！Let’s  go !

11:30——13:00

到了这个时辰，相信你也已经筋疲力尽，那么就一起享受一顿丰盛的晚餐吧！稍事休息，继续我们的大“Pro”之路！时间可是不等人哦！你付出多少努力你就有多少收获！

13：00——15:30

今日课程：

A(单板)初级道回转练习（大回转）

B(双板)平行式转弯（转大弯）。

19:00——20:00

晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师

20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿

20分钟瑜伽球辅助练习，增强平衡能力，增加核心肌肉群力量及掌控，辅助练习多种多样，全方位提高您的滑雪技术

20:00——20:30

这是法米利亚为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的印有发米利亚LOGO的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！

第6天        帽儿山滑雪场

今日住宿：帽儿山滑雪场酒店双标

8:00——8:30

几天的学习下来，相信你已经养成了一个早睡早起的好习惯，我们的培训师再也不用忍心吹起“起床号”了！吃早餐同样是一个好习惯哦！与早起同等重要！

8:30——11:00

今日课程：

A(单板)回转练习（进度快可练习小回转）。

B(双板)平行式转弯是一定要配合点杖动作的，掌握点杖动作的节奏感，会使我们的转弯更具韵律感。

有节奏的转弯动作会使你更加潇洒飘逸，瞬间叠起大师范儿。“快看那是法米利亚的学员，就是穿着红色号码服的那个，那流畅的转弯，那潇洒飘逸的弧线，短短几天就滑的这么好，真叫人羡慕。。”一点儿不要怀疑所有驻足观望的人们都会把赞美毫不吝啬的给你。因为你就是他们眼中的滑雪高手。

11:30——13:00

这个时间往往是最令人期待的，因为肚子已经开始抗议啦！当然，北方的寒冷也不能浇灭我们对滑雪的热情，不到时间坚决不能回去休息。坚持坚持再坚持，加油加油再加油！

13：00——15:30

今日课程：

A(单板)回转练习，（进度快可练习小回转）

B(双板)滑行中的点杖动作。

19:00——20:00

晚间课程20分钟理论讲解，学习滑行是不够的，理论基础也很重要，以后您就是您朋友的老师

20分钟陆地模仿练习，学习一天的动作，你都吸收掉了吗？有没有动作做不标准呢，陆地模仿练习，让您巩固提高，绝对专业范儿

20分钟瑜伽球辅助练习，增强平衡能力，增加核心肌肉群力量及掌控，辅助练习多种多样，全方位提高您的滑雪技术

20:00——20:30

这是法米利亚为大家设计的暖心环节，猜猜是什么呢？先选几组美照，存在我们为您准备的印有发米利亚LOGO的精美小优盘里，在选几张美美哒，囧囧哒，亲自贴在我们为您私人订制的相册中。这些可都是最最珍贵的回忆哦！怎么样够暖心吧！

第7天        帽儿山滑雪场

今日住宿：哈尔滨中央大街附近三星级酒店双标

8：00——8:30

迎着清晨的第一缕阳光，也迎来了这几天最轻松，最畅快的一天，那么就早点儿床，补充好能量，准备迎接这美好的一天吧！

8：30——11:00

今日课程：A、B复习纠正错误动作，培训师带领自由跟滑。

今天是最后一天跟我们优秀的培训师一起学习了，所以好好珍惜这短暂的时光吧！今天的滑雪将会是开学以来，带给您最大成就感的一天，您会感觉到，滑雪技术直线提升。今天我们的培训师会带着您体验单板滑雪的魅力，只要跟着我们的培训师那是不会错滴！那是因为您前几天努力的积累。加油吧！

11：30——13:00

几天下来是不是习惯了这里的味道了呢？东北大厨还可以吗？好好吃一顿东北菜吧，这么美味的东北菜可不是随意能够吃到的呢！

13：00——15:00

今日课程：A、B培训师带领复习，结业考核！

在帽儿山的最后一个下午了，相信在这之后的某一天你一定会想念这里的，那么抓紧时间复习动作吧！培训师们可是为大家准备了滑雪互动比赛的哦！

15:00

回到VIP室，我们就要进行结业证书的颁发啦！回想几天的培训是否意犹未尽呢！收拾好行囊，依依不舍得告别共同学习生活的培训师，我们要启程回哈尔滨了，相信我们来年会再见的。回到哈尔滨还有很多好吃好玩的东西等着您那。快快好好享受吧！

第8天        哈尔滨解散

至此，我们此次活动就接近尾声了，让我们大家互相留下联系方式，尽管我们在一起的时间很短，但是大家也会记住这份缘分。日出日落，月圆月缺，总让人期待，期待一次惊喜的通话，一封意外的邮件，一束鲜花的清香，一夕促膝的长谈，一刻相聚的欢乐。可能这份喜悦和期待就源自于你---这个来自我们法米利亚身边的朋友。此次活动到此圆满结束。如果觉得好玩，别忘了与朋友分享哦！分享是一种美德，而你们都凌驾于美德之上！

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【报名表格下载】： 夜雨国内线路报名表新版.doc     请将报名表格发至邮箱  yeyulvxing@126.com

建设银行   户名-张保军      账号： 6217000010076250862        开户行：中国建设银行北京阜安西路支行

工商银行   户名-张保军      账号：6212260200069060255         开户行：工商银行北京嘉美风尚支行

支付宝       户名-张保军      账号：1365608301@qq.com                         

(请选择转账到支付宝的方式，立即到账的方便我们查收！）

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夜雨客服-嘉欢

告别菜鸟称呼，成为滑雪高手 {:soso__2134823364896686081_2:}