仰泳的技术要点

︶ㄣ飘逸ㄣ

水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转。
    提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋。
    横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边。
    足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖。

（１）  左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。
（２）  左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。右手露出水面同时，腕关节屈曲。

         
（３）  当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。
（４）  当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。回手开始旋转，掌心指向外。
（５）  当手橫过肩膊，划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。
（６）  左臂完成划水，肘关节完全伸展，手掌向下，约在臀部下六寸的位置
（７）  右手沉入水中，准备捉水。
（８）  右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水
（９）  右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。
（１０）右臂开始作向下壓水动作，左腿继续上踢。
（１１）右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。

什么是电子客票，如何使用？
北京到斯德哥尔摩机票,电子客票是普通纸质机票的一种电子映象，
是一种电子号码记录，简称北京斯德哥尔摩机票电子客票。目前，
它作为世界上最先进的客票形式，依托现代信息技术，
实现无纸化、电子化的订票、结算和办理乘机手续等全过程，
给北京到斯德哥尔摩特价机票,旅客带来诸多便利并为航空公司降低成本。
对于旅客来讲，它的使用与传统纸质机票并无差别。
北京至斯德哥尔摩机票电子客票如何办理乘机手续？
（机票价格单程：2890  往返：3200 RMB）
购买北京至斯德哥尔摩特价机票，电子客票且持有T4联的旅客可以和
普通旅客一样在所属航空公司值机柜台办理乘机手续；
没有T4联的旅客必须凭购票时使用的有效身份证件原件
到所属航空公司指定的柜台办理乘机手续。
若旅客身份证件信息与订票系统信息不相符将被拒绝登机。
旅客必须凭登机牌与T4联才能通过安检，
同时T4联和登机牌共同构成旅客的报销凭证。