神山、圣湖、藏风情，圆我雪域高原之梦--2014.5.31-6.8夜雨户外第七期西藏九日游记

xywen

神山、圣湖、藏风情，圆我雪域高原之梦

2014.5.31-6.8夜雨户外第七期西藏九日游记

       神奇美丽的西藏之行，是我从未放弃过、但又是一个最犹豫不决的旅行计划，毕竟我已年过半百，没有年轻力壮的体魄，又从同事、夜雨领队、各种游记中听到、看过很多严重高原反应导致的可怕结果，但我的性格注定了只要是认准的事情，决不轻言放弃，约好公司的同伴，毅然做出了再次跟随夜雨，去圆我的雪域高原之梦。选择线路和合适的时间，最终确定参加夜雨5月31日至6月8日第七期西藏B线九日活动，联系夜雨客服，报名交费，随后进行出发前的精心准备，这次出行也是我所有旅游行程中准备最认真、最充分的一次。

为预防高原反应，在距离出发日期还有二十天，开始用红景天根茎煮水喝（北京西藏大厦可以买到），煮好的水说不上是什么味道，很难喝，但想想这总比到了西藏发生高原反应要好受的多，每天坚持喝，事实证明红景天对预防高原反应起了很大作用。

       因为没有充裕的假期，火车进藏虽然一路风景美不胜收，但也只得无奈放弃，只好选择飞机进藏，在预定机票中，因为一直抱有侥幸心理，期望机票的价格低一些，再低一些，最后等来的不但没有降价，反而一路走高，造成了我们一些小小的经济损失，凭着这次经验告诫大家，去拉萨的机票一定要早定，这是一条非常热门的航线，基本不要奢望太低的折扣，该出手时就出手，这个关键环节终于搞定。

        进行身体检查，这个事情绝不能忽略，虽然公司刚刚组织员工体检完，结果也没有什么问题，但还是有些不放心，又去医院做了心脏彩超、24小时动态血压监测的检查，如实告知医生我要去西藏，征求一下医生的意见，这是对自己、对家人负责的一种做法，当医生看完检查结果告诉我身体没有问题，有了一种如释重负的轻松和愉悦，如果身体条件不允许，出发前退掉机票、取消行程是有余地的，而一旦到了西藏后身体再出现严重问题，后果不可预测。

       调整身体机能，在距离出发前还有十天，停止了游泳、登山、长距离跑的锻炼，改为小运动量的短距离慢跑、快走，这样可以减少身体的耗氧量，适应高原上的活动

        列出清单，准备行李物品，我的清单如下：

1、身份证—至关重要，（住宿自然需要、重要的是路上会有几个检查站进行身份检查、需要自己到检查站刷身份证通过），部分现金、银行卡（农行、工行、建行、中行卡在西藏都可以使用）

2、内衣3-4套、睡衣一套

3、冲锋衣（带抓绒）1件，单层冲锋衣1件，防紫外线服1件、羽绒服（防患于未然）没用上。

4、户外运动裤一条，普通运动裤一条、秋裤一条（晚上如有活动，备用）。

5、长袖T恤二件，短袖二件。

6、色彩鲜艳的衣服2-3件，漂亮的丝巾可以任意带，遮阳帽、魔术头巾，这些是为了照相用。

7、登山鞋、舒适的布鞋（适合长时间坐车时穿）、拖鞋各一双，袜子三双

8、睡袋（住在藏民家用了一晚上，其实没有必要，就是得瑟一下，不枉一路背过来，怎么也得用一下）、登山杖（未使用，如果去大峡谷徒步用的上，我们是去了田园徒步）。

9、洗漱包（毛巾、梳子、牙刷牙膏、肥皂、洗发露、润发乳、沐浴露、面霜、眼霜、面膜）

10、太阳镜、防晒霜（高倍数的，涂防晒霜时我们队友发明的词语是“涂墙”，很贴切）、唇膏。

11、相机（充电器、内存卡二张、遮光罩、擦镜头纸、说明书）、手机（充电器、充电宝）。

12、面巾纸、湿纸巾要多带些。                       

13、保温水壶（必须带上，非常实用，途中可以随时喝上热水，对缓解高原反应有帮助）、手电筒、雨伞。

14、基本药品：抗生素、肠胃药、板蓝根、感冒药、驱蚊虫水、创可贴、速效救心丸、云南白药、牛黄解毒片等。

15、一元纸币，西藏途中的卫生间都是收费的，每次1-2元，所以要备足零钱，切记：西藏是不使用硬币的。

         第一天：飞往拉萨

一切准备就绪，5月31日启程，首都机场对去往拉萨的旅客有特殊的规定，办理行李托运要去“超规行李托运处”，过安检时等我们排到了安检口才被告知要去规定的通道，晕！眼看着长长的队伍，重新排队已经是来不及了，只好让排在队伍前几位的人通融一下，让我们插个队，由于事先不了解这个情况，时间弄得很紧迫，最终有惊无险的登上了飞机。当飞机在漂亮的云层中飞行，透过舷窗看着下面的连绵雪山，茫茫荒野，沙漠丘陵，江海河流，犹如仙境一般，飞机经停西安咸阳机场，下午降落在拉萨贡嘎国际机场。

        拉萨贡嘎国际机场海拔3600米，坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸，也是世界上海拔最高的民用机场之一，机场距离拉萨市区约70公里，机场巴士很方便，从机场到拉萨市区正常行驶时间是50分钟，上满人就走，中途不停车，票价25元。下车后原本是要打出租车去夜雨指定的太阳岛宾馆，可是在下车的地方等了很久也没有打到出租车，因为所有的机场巴士都停在那个地方，出租车挑肥拣瘦，不愁没有生意，也有很多的人力车在此揽活，到我们住的宾馆价格基本是30元，由于人生地不熟，我们不敢轻易租这些人力车，但一位黝黑高大的汉子和其他车夫不一样，他始终停在我们旁边，没有过多的语言交流，只说20元可以送我们到宾馆，看着他真诚的眼神，我们选择了他的车，途中聊天得知这位人力车师傅并不是藏族人，他是甘肃人，为了养家出来干这个苦力活，坐上他的人力车，两个人加上两个行李箱和两个双肩背包，让他蹬起车来很吃力，拉萨市区的道路不是很平坦，在上坡时更是费劲，他要站起来费力的蹬车，坐在车上的我俩心里很不是滋味，他很顺利的找到了我们下榻的宾馆，至此，我终于来到了向往已久的西藏首府、太阳之城--拉萨。

雪域圣城拉萨，布达拉宫只为那片蓝天白云

      “拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”，之意，是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫是西藏至高无上政教合一政权的象征，3650米的海拔使拉萨成为世界上最高的城市之一。年日照时间3000小时以上，拉萨晚上九点钟太阳才落山，是座名副其实的“日光城”。颇具民族特色的房屋街道、穿着藏民族传统服装、皮肤黝黑、一脸虔诚的藏民拿着从不离手的转经筒和念珠、飘扬的五彩经幡、表明佛教实际上已经成为藏民的一种生活方式，这里的每一个人都背负着一个虔诚的信仰，漫步在这个特别的城市，会带给你洗涤心灵的感觉和对信仰的追求，以及对虔诚的深刻解读。

        布达拉宫，西藏的标志，当乘坐的机场大巴车经过这座圣殿附近时，我拍下了西藏之行唯一一张布达拉宫的照片，也曾多少次看过布宫的照片、多少回听过布宫的传奇、更知道它的知名度无以伦比，今天终于近距离的看到了它的全貌，蓝天白云下的布达拉宫，静静地卧在山脊上，群楼重叠、气势宏伟，红白相间的视觉色彩鲜明耀眼，这里是灵魂距离天堂最近的地方，经过多少个斗转星移的轮回，历尽沧桑的布宫依然巍峨矗立在这片神奇的土地上。由于在报名时没有仔细看夜雨的行程，一直以为行程中是有布达拉宫的，等发现没有时已经订好了往返机票，无法安排时间参观布宫，中途虽然两次返回拉萨都已经很晚，没有去布达拉宫参观成为我这次西藏之行的最大遗憾，也为再次重游西藏找到了合适的理由，每一次行程都会留下一些这样或那样的遗憾，都会有风景的错过，这就是旅行的意义。

      晚上，其他几位队友也陆续到达，而我预感到高反袭来，这次西藏之行的领队叫KK (夜雨的领队都有一个简单好记的名字），这是一位来自陕西咸阳的帅哥，不可思议的是他常年在西藏带团，居然还是那么白白净净！领队召集大家晚上一起吃饭，互相认识一下，选在宾馆附近的一家陕西面馆，非常正宗的陕西面食，可这顿晚饭我几乎没有吃下去什么，胃里不舒服，最后还是呕吐了，回到宾馆立刻卧床休息。第二天起床后早餐也不想吃，今天可是要翻越海拔5013米的米拉山口，心里没底，不知道身体会是什么状况！我们参加的B线是以拉萨为中心，分别向东、向西、向北，每走完一条路线都要返回拉萨。

拉萨河、尼洋河风景这般独好，米拉山口任我翻越

       第二天：沿拉萨河、尼洋河走318国道一路向东

      领队kk告诉大家：这段路程海拔是不断升高的，由拉萨的3650米上升到米拉山口的5013米，翻过米拉山口后，海拔将不断下降，到了2900米的林芝地区后，高原反应就会消失，晚上入住林芝地区首府八一镇，可以舒舒服服睡一觉，第二天向雅鲁藏布江大峡谷进发，终点是大峡谷深处的藏族村落直白村。

      自拉萨到雅鲁藏布大峡谷的318国道，是一条中国最长的国道，连接了众多省份，被誉为雪域高原上最美的景观大道，是祖国辽阔大地上一条美丽的项链，行走在318国道上，你是不会寂寞的，沿途风景千变万化，连绵的雪山、湖泊、森林、草原、河流净收眼底，而勇敢的骑行者、徒步进藏的汉子、朝圣的信徒更为这条路增添了浓郁而又神秘的色彩。

       拉萨河，发源于念青唐古拉山脉，被称为拉萨市的母亲河，藏语称“吉曲”意为“幸福河”，最终汇入雅鲁藏布江，站在拉萨河畔，清澈的河水静静地流淌，群山环抱，五彩经幡随风飞扬，可望而不可及的皑皑雪峰，湛蓝的触手可及的天空，飘渺缭绕的白云，是那样的静美和安详。（藏语中河称“曲”，湖称“错”）

       与拉萨河同属雅鲁藏布江支流的尼洋河是西藏工布达江地区的母亲河，藏语“娘曲”，意为“神女的眼泪”，也是青藏高原上最美丽的河流，我们沿着拉萨河谷一路向东，翻过海拔5013米的米拉山口，就进入了尼洋河谷，尼洋河之美是它的水色，飞溅的浪花清澈翠绿、，斑斓的色彩宛如一条绸带，尼洋河中一块巨石立于中央，气势磅礴，奔腾的河水怕打着巨石，激起朵朵浪花，这就是“中流砥柱”景观。

                                                                     

      

道春寒

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道春寒

学会发图片了呀！{:soso_e179:}

RainFanelli

有道版在
沙发就没我的份{:soso_e101:}

xywen

道春寒 发表于 2014-9-15 21:47
学会发图片了呀！

好开心，终于学会了！是图片压缩软件用的不对，这回用的美图秀秀，谢谢大家的关注！

蔚蓝

阿姨的做法是对的，只有在出行前做好充足的准备，在路上的日子才不会显得那么窘迫和不安。赞

广雅

西藏B线很好{:soso_e179:}很关注，期待楼主后续的美图美文啦{:soso_e179:}{:soso_e142:}

阿渡哥

抗高反的介绍很详细。{:soso_e179:}

丶洛洛

{:soso_e179:}不错。很详细的帖子。

晚霞夕阳更精

{:soso_e179:}{:soso_e181:}赞美你的勇气和胆量。赞美你优美的游记和精美的图片。再赞美你详细的攻略。谢谢你，辛苦了。

无锡大哥

{:soso_e142:}{:soso_e142:}

笑猫

准备很充分，先学习下。

pansy

即将出发西藏的我看到这帖子特别关注～

红色曼珠沙华

很详细的装备介绍，有心了，

和气猪猪

功略做的特别好，学习了