女性在户外如何保养皮肤、头发？

麦丫

一、如何保养皮肤   
    1、防晒
    女性玩户外很担心的一个问题就是防晒，户外紫外线很强，这不仅会使我们娇嫩的皮肤变黑还会引起晒伤，涂抹防晒霜是女性在户外应该注意的。
    选择防晒霜注意以下几点：
    （1）防晒霜要清爽易推开的，以液状为佳，这样才不会使毛孔阻塞；
    （2）无色、无香料、不含粉质，因为有颜色的和含粉质的防晒乳液需要卸妆，而且流汗容易形成“花脸”，这在野外非常不方便；
    （3）防晒系数要高，一般低海拔要SPF20-25，高海拔SPF30+。
    使用的时候需注意以下问题：
    1、随时补充，依阳光强烈来定，一般在高海拔阳光充足的地方，半小时涂抹一次，补擦时要先吸去脸上的油脂；
    2、用小瓶罐装，这样能减轻重量和方便放在口袋里随身携带；
    3、同时擦有防晒系数的护唇膏；
    4、注意颈部及耳朵的防晒。在日照强的高海拔地区，涂抹了防晒霜以后还应该佩戴遮阳帽和墨镜配合防晒。
    防晒霜的清洁：
    1、很多的防晒乳液都有防水的效果，所以用清水清洗是洗不掉的。还得用卸妆的方法来清洁，可以使用卸妆湿纸巾；
    2、另外还有一种专门针对户外运动的洗面奶，这种洗面奶是不用冲洗的，可以抹在脸上后用面纸擦掉，清洁效果也不错。
如何保养头发？
二、如何保养头发？
    1、准备一方头巾
    四季出门旅行，尤其是春季出游踏青，应该注意可能存在的花粉、毛虫等对肌肤的危险。最好带一条丝巾遮挡头部或者面，既漂亮又安全。可防止头发被太阳暴晒，出现干枯、毛躁等问题，同时防止蚁虫掉在头上。
    2、绑好头发，不要散发
    很多女性都有一头漂亮的长发，但是长发会给户外运动带来很多麻烦甚至是危险。
    专业穿越户外：如果是专业的户外运动员我们建议留短发或者尽量留很短的马尾，在进行洞穴探险、攀岩保护、速降时，我们就要特别注意防止长发缠绕进保护器或者下降器里面，一但发生将直接威胁我们的生命。所以在进行户外运动时要将头发扎紧挽好，并配戴帽子或扎头巾，这样即能使头发不容易脏，也保证了它的安全。
    普通穿越户外：在进行普通的穿越时，长发带给我们的只是清洁的困扰，在户外运动之前注意一下就可以了。有刘海的话用夹子夹好，避免脏的头发碰到脸颊。另外，不要梳头发，因为梳子会刺激头皮，使头皮分泌更多油脂。
    3、头发能短则短
    短头发让你在好多天后照样神清气爽。不会因整整一星期没洗头而显得脏兮兮，也不会因外面刮风时，头发吹到你的眼睛里。另外，你根本不需要梳子和发束。
    4、户外洗头发
    在山上洗头，务必远离水源，建议使用苦茶粉来洗头，去污力强，可使头发乌黑亮丽。

凡夫子

我用不着的。
但是看看也不妨。

真诚到永远

看看吧

北燕

谢谢分享。

道春寒

开始介绍户外知识啦，有用

冬天去东北

学习学习

317656234

学习收藏

:）C=_MQ

头发长的举个手

心无界~

这个不错的

麦丫

凡夫子 发表于 2016-1-19 16:40
我用不着的。
但是看看也不妨。

自己用不着，可以帮夫人看

麦丫

道春寒 发表于 2016-1-19 20:59
开始介绍户外知识啦，有用

觉得有参考价值，就跟大家分享了。我们这个团体也因户外融聚在一起

麦丫

真诚到永远 发表于 2016-1-19 18:05
看看吧

谢谢

麦丫

北燕 发表于 2016-1-19 19:25
谢谢分享。

觉得对自己有用，也希望对你们有所帮助

麦丫

冬天去东北 发表于 2016-1-20 08:09
学习学习

麦丫

317656234 发表于 2016-1-20 08:15
学习收藏

哈哈！希望对大家有帮助