早春养生五个一， 长寿很给力（豆芽火了）

黑暗

{:soso_e120:}我也来踩一脚

笑猫

            走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便，比解开衣服要安全很多。


      等到天气渐渐暖和，身体慢慢恢复回来了，到了万物复苏的季节，就可以多去一些大自然的环境了。打打乒乓球，跳跳绳，经常去放放风筝。“想一想，红楼梦里的贾母为什么能活到八十多啊，就是经常放风筝，防止视力衰老，缓解颈椎病，还能放飞心情，也很不错啊！”

笑猫

早春第一乐： 屋里发发呆 大脑静下来

      推荐专家：沈雁英，北京朝阳医院副院长，中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》特约专家。

      要说这早春第一乐，其实就是换个好心情。北京朝阳医院副院长沈雁英建议，发发呆。

      连续两年的春节，沈雁英都出去旅游了，去年是去了印尼的巴厘岛。给她留下深刻印象的是，那里每户人家都会设一个“发呆厅”——在这个房间里，没有家具，没有电视，只有一张椅子或者是一把躺椅。主人们每天在这里呆半个小时，让大脑安静下来。

笑猫

      喧闹的春节长假，身心俱疲，当生活言归正传后，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。

     

      专家推荐：每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳，阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。

      如果说，发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。早春第一乐，就是要发发呆、晒晒太阳。

和气猪猪

谁说只笑猫站长晚的啊？我都还没有说的呢！豆芽好啊，你看豆芽有多大的用处呢，是不是啊，豆芽

nhyaoyu

谢谢站长分享，我来试试看自己发豆芽

戈壁秃鹫2

分享站长春季养生知识，努力提高健康水平，享受美好生活{:soso_e179:}

道春寒

豆芽虽䃼不舍得吃啊!

遇见彩虹

春季养生篇，学习学习，{:soso_e181:}

雪狐

嘿嘿，原来乌鸡白凤丸男女都能吃啊
发豆芽...还木有尝试过呢(*^__^*)

冬天去东北

猫猫，还是早点碎觉最合适{:soso_e120:}

F1040652

我就喜歡走路上班

雨仙

周末户外走了两天，现在腿还酸着！

lzq_xjy@126.com

猫站开始注意养生啦

米兰大婶

{:soso_e142:}养身好主意~{:soso_e183:}