【西藏春季线】雪域桃花林芝、南迦巴瓦、羊湖、藏文化发源地山南9日活动计划

︶ㄣ公子 · 发表于 2015-1-29 22:04:16

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【详细行程】

D1 圣城拉萨集合（自由活动）

今日住宿：拉萨准五星级酒店或藏式豪华酒店

今日行程：

今天，我们将在世界屋脊【拉萨】集合。

如果您坐着飞机到拉萨，又恰巧没有绅士的将窗口座位让给MM，那航拍级的喜马拉雅雪山将是带给你的第一道震撼（建议筒子们预先准备好相机），坐着火车来拉萨的小伙伴们，昆仑山口等世界级的“天路”风景，连你的相机也拍疲劳了？休整下，到集合酒店找到夜雨领队，帅哥靓女们早就望眼欲穿了。在这个世界上海拔最高的日光之城、爽朗的阳光、纤尘不染的天空、漫天飞扬的风马旗和青稞酒，让自己老实窝在酒店适应高反实在太残忍，更何况还有满街磕长头、摇动转经筒的虔诚信徒，听到诵经声心痒难耐了？来吧，但不要奔跑，兄弟，慢慢走起。

【哲蚌寺】：参拜历世达赖喇嘛视为母寺的哲蚌寺，感受深幽巷道中浸透着的无限禅意。

【药王山】：饱览西藏隋至明清，极其珍贵的佛龛、造像石刻。

【色拉寺】：看一场精彩绝伦的辩经，感受佛理的博大精深，也是一次不错的经历。

不要讶异这里没有络绎不绝的旅行人潮，夜雨在桃花绚烂的季节带你来到这里才能真正深入这个城市，静静地看着人们对宗教的虔诚与供奉，微微抬头就可以瞻仰圣洁壮美的连绵雪山。坐在藏民之间自在交流，享受一份惬意的甜茶时光。

温馨提示：

1、初到高原建议大家不要洗头洗澡，这样容易感冒也容易高反，当然也不要因贪恋美色而过多活动，夜雨这一天没有安排活动，是为了让大家更好的适应高原低氧环境，避免高反。驴友们在进藏前可以服用红景天、高原安等预防高反的药物。根据身体情况量力而行，通过夜雨的特别推荐初步了解这个城市。

2、进入高原，注意合理饮食，多吃碳水化合物，高原气候干燥，水分容易流失，建议多喝水，禁止饮酒。

3、考虑到您刚来高原，我们没有在第一天、第二天安排大伙前往布达拉宫、大昭寺等景点，因为往期的许多队友还没有到达布达拉宫内，就已经因为过量运动选择放弃登顶。我们会在行程的第八天安前往布达拉宫、大昭寺，因为这时您已经适应了高原，能够好好游览，也不会让你对拉萨游留有遗憾。

D2 拉萨—米拉山口（海拔5013m）—中流砥柱—高原第一碧绿湖巴松措——藏式工布族篝火晚会

今日特色：藏族工布人雪山下篝火晚会（夜雨独家）

今日美食：藏香猪、藏式特色美食

今日住宿：藏式湖畔特色民居

今天我们夜宿在巴松措湖畔的藏族老乡家，是夜雨几经探访，在当地找到最具特色的藏式民居，让您能够明天一早醒来，就可以在观景台上看见被当地人视为神山的两座雪山，顶峰终年积雪，翠绿高原湖，古朴的藏式小村落，还有旖旎桃花，这么奢侈的终极美景，不跟随夜雨怎么能拥有？

今日行程：

早餐后，我们沿着每建成941米就倒下一位战士的318国道，翻越海拔5013米的【米拉山口】，进入雪域江南林芝地区。沿途雪山、桃花、湖泊……就在公路两旁绵延数百里，还能看到路边尼洋河谷中的声势壮阔的【中流砥柱】景观。

一路沉醉，直达巴松措湖畔的小村落，这是普通旅行者很少深入的地方，生活在湖边的藏民“工布人”，有自己的服饰、独特的建筑、不同的节日，甚至语言都与其他藏族不同，因此夜雨特意安排在此过夜。晚上，最纯正美味的藏餐正等着您享用。“喝泉水，吃山珍”长大的藏香猪肉质鲜美、酥油茶香儿不腥、雪山上新摘的纯正山珍赛过“舌尖上的中国”！在淳朴古老的原生态氛围中，怎能缺少与当地村民的互动？传统而别具特色的篝火晚会，就在雪山下进行，夜雨请来工布族人都是跳舞的个中好手，神秘悠久的工布梗舞、独特的“裹秀”服饰文化您将一一体验，也可以在藏族民居观景台眺望雪山黄昏。

温馨提示：

1、吃不惯藏餐的朋友不用担心，夜雨同时提供了多种美味家常菜，让你放心享用。

2、晚上篝火晚会请尽量不要太嗨皮，虽然林芝海拔较低，但是也要预防高反。

3、我们特意将行程的第二天就安排在林芝地区，是因为这里相对海拔偏低，对适应高原反应很有好处，一般经过林芝再回到高海拔的地区，高反症状基本消失。

D3 巴松措（湖心扎西岛）——雅鲁藏布大峡谷——南迦巴瓦峰——直白村

今日特色：桑丹康桑雪山金照、多角度观看南迦巴瓦峰

今日住宿：雪域神山南迦巴瓦脚下直白村藏族民居

今日行程：

吃过传统藏式早饭，看过桑丹康桑（被当地藏民奉为神山）雪山金照，领队带着大家深入红教神湖巴松措（如果天气好景色美可以选择徒步进入湖边渡口）。经过多方实地探访，我们为您找到了巴松措“出片”角度最好的地方，环绕的雪山倒映翡翠绿的湖水中，群花色彩艳丽，不用后期调色，甚至直接用手机拍出的照片都可以轻松惊艳朋友圈。

拍完大片，放松心情呼吸一下清新无比的空气。悄悄说一句，这里松萝遍布，而松萝对空气质量要求苛刻，除了这里和云南的香格里拉，在我国基本绝迹，可见这里空气有多好。

之后，我们将登陆湖心【扎西岛】，探访有着1500多年历史的【措宗贡巴寺】，这里属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、以前的水葬台……可谓步步神奇。

之后，我们前往【直白村】，最近距离亲近【南迦巴瓦】。夜雨为了让您能够真正一睹中国最美神山的风采，不仅带您到平常旅行者常去的景区观景台（官方常说的观看南迦巴瓦的最佳地点），而且深入“地球上最深”的雅鲁藏布江大峡谷腹地，离南迦巴瓦最近的地方“直白村”（夜雨独家），为您霸占整个村子中最有利的观赏位置安排入住，只需推开窗户，您便坐收仰慕者们拜访几次甚至几十次都无法拥有的南迦巴瓦峰的夕阳和晨曦。值得铭记一生的雪域圣山奇景，错过朝觐的机会将是一生的遗憾。

温馨提示：

1、在上湖心岛后，需尊重当地宗教习惯，穿鞋套进入措宗贡巴寺殿内，并且殿内禁止拍照。

2、南迦巴瓦为藏族心目中的神山，朝觐时请切勿用一根手指指，要五指并拢手心向上。

D4 直白村——雅鲁藏布江大峡谷盛景——尼洋河风光带—— 林芝嘎拉桃花沟——林芝

今日住宿：雪域江南林芝重镇八一镇三星级酒店或同级别酒店

今日特色：林芝嘎拉桃花沟穿美丽藏服拍摄写真

今日行程：

清晨，您绝对是闻着桃花香，在仙气缭绕的雪域小山村醒来的。早上还将拍摄到神奇的日照金山.

之后，我们将回到八一镇。考虑到昨天经大峡谷进入直白村时，大家观赏与拍摄的重点都在南迦巴瓦，没有好好体验大峡谷，今天在回程特意安排时间让您在路上停留，深度体验【雅鲁藏布江大峡谷】风光，包含：【尼洋河与雅鲁藏布江汇流处】、【佛掌沙丘】、【派镇小拐弯】等震撼景观。夜雨带您一路行驶在如诗如画的大峡谷风景线，有四次机会近距离贴近咆哮奔腾的江水；还能翻到谷顶拍摄到大峡谷全貌——河水冲积扇形成良田、戈壁，还有机会看到大风吹过，峡谷中掀起绵延数里的沙尘景观。

之后夜雨带你去寻找中国最美的桃花观赏地——嘎拉桃花沟——这也是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。不同于东海桃花、皖南桃花的千篇一律，桃花沟深藏在葱茏森林深处，千年野生古桃树林漫山遍野，高山雪水滋养，桃花开的最肆意野性。夜雨特意安排一次在桃花林中漫步行摄。皑皑白雪峰、绯红桃花雾、再加上藏族居民载歌载舞的原生态节庆活动，您以为这就圆满了？还不够！这么美绝人寰的画面，怎能缺少你自己呢？夜雨特意在此处为您准备了传统的藏族服装和头饰，爱美的姑凉小伙们可以穿戴一新，变身民族风，尽情的拍摄。一整天的震撼美景，相信大家都醉了，餐后早点回房洗漱休息，为明天的精彩做准备。

温馨提示：为什么不去波密？

去波密看桃花，需要经过通麦天险，是川藏线最险的一段路，这里号称“世界第二大泥石流群”，极易发生泥石流和塌方，如果我们遇到，不仅看不到波密桃花，我们的正常行程将会受到很大的延误。而嘎拉桃花沟与波密难分秋色，是林芝地区的著名桃花观赏地，我们为了确保您宝贵的假期能够每一天都有所收获，以及避免景观的重复性，故此选择不去波密。

D5 林芝——千年秀巴古堡——拉萨

今日住宿：拉萨准五星级酒店或藏式豪华酒店

今日行程：

早餐后返回拉萨，中途我们将参观千年【秀巴古堡】。相传松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络及屯兵和防御而建筑，古堡以房屋环绕，高低互为策应，固若金汤，历经千年风雨，依然雄伟挺拔。这里还有许多神奇的故事，流传着格萨尔王于秀巴村征服妖魔的传说。返程会觉得枯燥？沿途雄伟的雪山冰川随处可见，清澈的尼洋河脚下缠绵，还有一路盛开的桃花，驴儿们可是彻彻底底经历了粉色的洗礼。棒棒的感受，您的眼睛都不够看了呢！

还不时地遇见来自青海、甘肃等地进行转山仪式的朝圣者，无比虔诚者则会三步一磕等身长头，五体投地对神山叩拜。从千里之外一路磕长头过来的老人和小孩最震撼内心、牛羊猪狗自在游荡的和谐，让你怀疑身在天国。而那些我们经过的不知名的山，可能就是藏族人心目中的神山。夜雨会带着大家经过几座有着浓郁藏式风格的小村寨，让您穿行在藏族同胞最真实的生活中，在拉萨河畔邂逅世界上唯一生长在高原的鹤——黑颈鹤，夜宿拉萨酒店。

D6 拉萨——山南首府泽当——西藏第一座寺庙桑耶寺——苦修圣地青朴

今日特色：徒步探秘莲花生悟法苦修地青朴

今日住宿：山南首府泽当三星级酒店标间或同级别酒店

今日行程：

西藏真正魅力是什么？古老而神秘的文化！山南是藏文化的发源地，是西藏灵魂的所在，没到山南，就等于没有到过西藏。此刻，您正跟着夜雨，在早上7点钟出发，开赴藏文化的发源地、西藏古老文明的灵魂——【桑耶寺】，这也是西藏最古老的一座佛法僧三宝俱全的寺庙，由寂护大师设计、莲花生大师主持建设、赤松德赞亲自主持奠基的寺庙。

如果在拉萨的大街上，看到络绎不绝的磕长头的白发老人，你还能抱着旅游的心态，那到了桑耶寺，没有红男绿女的都市旅游者，看到无数男女将头印在佛龛前喃喃诉说，痛哭流涕；听到喇嘛将驱魔钟声直接敲到心里；闻到千年来累积的酥油香火，您就会明白夜雨带给您的必然是一次终身难忘的心灵之旅。

之后，我们开赴【青朴修行地】。在桑耶寺后20里地的海拔4300米的纳瑞山里，就是寂护、莲花生等高僧大德修身悟法过的圣地——青朴苦修地。现在仍有数百传说中的洞穴僧人在天然石洞中此潜心修行。与将修行作为职业的和尚道士不同，他们数十年如一日居住在狭窄幽暗的108个山洞中，参研佛法。从山脚到山顶，路途艰辛，夜雨为您安排了一下午的时间，可以不用着急，从容的朝圣，沿途还可以看到桑耶寺的宏伟全景。到达山顶，如果你与佛有缘，修行者会热情接待你，在莲花生修行过的山洞里，品一品酥油茶，听一听人生大智慧的真经，许多到过青朴的访客，在亲眼目睹过苦修的艰辛与虔诚后，都禁不住潸然泪下，这必定是一生中记忆最深的场景。

晚上，我们安排在【泽当】住宿，你可以静下心来，回味精神上的大收获。

温馨提示：

1、山南地区由于公路才修通许多人并未涉足，又是西藏佛学文化的发源地，这里商业并不繁荣。不过随着公路的修通，青朴最大静修地的神秘也即将消失，越早来越好。

2、往返青朴苦修地需要徒步3个小时左右，也可以看做是自己的一次心灵与身体的双重修行。

D7 山南首府泽当——雍布拉康（文成公主宫殿）——羊卓雍措——拉萨

今日特色：西藏圣湖羊卓雍措

今日住宿：拉萨准五星级酒店或藏式豪华酒店

今日行程：

早上7点出发，在晨曦中仰望西藏第一座宫殿【雍布拉康】，这也是松赞干布与文成公主的夏宫，殿内供奉2人的佛像，在这座古老的宫殿中甚至可以触摸到文成公主的遗迹。

接着我们开赴西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】。迎接我们的首先是山南地区特有的惨烈沙漠化景观。不必惊讶，此次夜雨安排的西藏之行，将经过山南特有的高原荒漠带，这样就尽可能多的欣赏到西藏除了海洋以外的一切美景。行驶在连绵的沙丘间，让你怀疑自己来到的是西北大漠，戈壁的沧桑大美与林芝的秀美反差强烈，再加上山南雅鲁藏布江河段风景壮美而独特，风成沙丘从谷底爬上山坡，想视觉疲劳都困难。

一路山势陡峭延绵，非常壮观有气势，心情不由得愈加亢奋的到达羊湖。当看到比宝石还要蓝的圣湖，还是感觉自己不在地球之上。夜雨将带你从山顶、山腰及湖边观赏全、中、近全方位的羊湖，并在山顶景色最佳处给大家多留时间拍射：乃欣康桑雪山直插云霄，雄鹰翱翔，3、4月份还有晶莹冰片残留的景象......你可以欣赏到不同于夏日的羊湖之美。之后，返回拉萨。

温馨提示：春季线路不去日喀则？

日喀则最主要景点为扎什伦布寺，因为本次春季线精心安排深入山南泽当桑耶寺、青朴修行地，已经带您感受到藏传佛教法发源地的纯正魅力，并且我们在拉萨将带大家参观西藏最著名的布达拉宫与大昭寺，所以在有限时间内，我们尽量避免景观上的重复与浪费。（如果对扎什伦布寺更感兴趣，想比较舒适的在春节桃花最美时休闲体验西藏的小伙伴们，我们有春季私人定制线非您莫属。）

D8 拉萨—布达拉宫—西藏宗教心脏大昭寺——八廓街

今日特色：布达拉宫、大昭寺

今日住宿：拉萨准五星级酒店或藏式豪华酒店

今日行程：

今天我们将正式游览拉萨，作为藏族人眼中的圣地，【布达拉宫】是世界上最高的宫殿，是世界文化遗产。作为西藏政教合一权利统治的中心，分为白宫与红宫，主要供奉了8座达赖的灵塔和众多佛像。其中以五世达赖的灵塔规模最大，耗费黄金3721公斤，当你震惊黄金之多时，解说员会淡定的告诉你，在布宫最不值钱的就是金子。因为该塔上所嵌珠宝玉石的价值又在黄金的10倍之上，而这些财富均来自于虔诚信徒的募捐。

之后我们前往西藏宗教心脏，【大昭寺】。这是松赞干布为纪念赤尊公主入藏修建的。在这里可以看到整个西藏最虔诚的场面。来自八方的朝圣者在这里磕长头，有着旁若无人的虔诚和坚定。我们将在夜雨的带领下，进入大昭寺，在燃燃不息的酥油灯火中，感受信仰的力量。夜雨会留下一部分时间让大家自行活动，转转八廓街，那里有很多藏族特色的东西。可以去玛吉阿米小店感受仓央嘉措的爱情故事。

D9 拉萨解散

此时此刻完全适应高原气候的您，舍不得离开拉萨了？抬头看看圣地的西藏蓝，布达拉宫白，看看周围西藏人的高原红，如此多彩的高原，就像博大精深神秘古老的西藏文化一样，如果不置身其中，永远无法真正理解。这9日，夜雨带您看过了中国最美的雪域桃花、最神秘的南迦巴瓦、最古老的藏传佛教发源地山南、最负盛名的布达拉宫、最神圣的羊卓雍措……在有限时间内，让您真正深度体验西藏的美景与文化，历史与传承。行程即将结束，相信夜雨已经助您一起圆满了一生一次的西藏梦，愿彼此能留下联系方式，有缘再聚。