十大进攻技术（七）：如何制造和寻找上篮机会

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亲爱的朋友们，上期我为大家介绍了一些上篮的基本知识，如果你下功夫训练了，就一定会有所收获。但现在的问题是，怎么能有上篮的机会呢?对方的大个子往篮下一站，遮天盖地，你的前面又总是站着一个防守人，不让你突进篮下，你该怎么办呢?
　　  
　　一、首先要不遗余力地参加快攻。只有快攻才能带给你更多的上篮机会，因为这时对方的篮下没有一个大个子站在那里，因此，当你方防守成功的那一瞬间，即成功地抢断球和抢到篮板球后，甚至是当你方发底线球、边线球时，你都应当以最快的速度沿边线插向对方的后场，力争在防守还没有退回来之前就抢先占据最佳的上篮路线，接自己同伴快速推进的球快速上篮。说起来容易，其实这一条做起来很难，经常是你快速冲到篮下十几趟了，但也接不到一个球，但你仍要不知疲倦地不计代价地一趟一趟地这样快下，不仅仅是追求上篮的快攻机会，更重要的是给对方施加攻防转换的强度，将对方拖垮!而篮球比赛中所有所谓强度其实就是在这里体现出来的，所以你要刻苦训练。www sport120 com
　　既然已经提起快攻当中的上篮了，我们就不得不顺便说两句。在全场范围内，一打零、二打一、三打二，总之是在全场的高速运动中的多打少的情况我们都称之为快攻，如果不是那么强求的话，就是一打一、一打二也可以称之为快攻，而不是称之为抢攻，为通俗易懂和方便，我们就不区分得那么严格了。那么下面，我们就用图示的办法告诉大家如何争取快攻当中的大量上篮机会。www sport120 com
　　1.抢断快攻最容易。攻方回传球失误，蓝3立即沿边线快下，断球者蓝5长传，蓝3上篮的情况最为容易。如图一
　　2.抢到篮板球快攻时有时较为复杂，但发生得最多。攻方红2投篮不中，蓝四抢到防守篮板球，蓝2快下，蓝1把球接应出来传给快下的蓝2上篮。如图二
　　3.快攻的基础。如图形成此种状况时，蓝3能快攻上篮就自己上篮，如果红3及时退回封盖，蓝3要顺势将球回传给跟进的蓝1，那么蓝1可轻松上篮。如图三
　　4.形成三打二时的边线突破演示：在形成全场三打二时，要尽量将球推至边线球员如图4：蓝1将球传给蓝2，蓝2强行向篮下突破，红1来不及堵，蓝2直接上篮，如红1已占据蓝2的上篮路线，那么红二2堵中，蓝2就将球传给蓝3，红2堵边上的蓝3，蓝2就将球传给中路插进的蓝1都能造成很好的上篮机会。如图四
　　5.形成三打二时的中路突破演示：如果退回来的两人平行站，中路的蓝1可大胆运球向两人中间推进，非常简单，哪边的人上来堵你就将球分向哪边，注意不要吃红2退守的假动作就可以了。比如红1堵蓝1，红2假装去封蓝2，当你把球传蓝3时，红2马上又回来，说不定能把你的上篮机会破坏掉!那将很可惜。总之，如果两支实力相当的球队打比赛，多以上篮为结束的快攻，得分一般在10～25分左右。如图五
　　  
　　二、关于运球突破和持球突破。面前有人防守，篮下有人封盖，我们就放弃上篮的机会吗?当然不行，道理其实很简单，先抛开篮下大个子的封盖不讲，如果你没有突破上篮的能力，对方就会紧逼上来，不给你中远距离投篮的机会，你就真的只等于一个零了。所以，在半场阵地进攻当中要争取上篮机会的重要技能就是运球突破和持球突破，俗话说就是过人!运球突破也好、持球突破也好都是可以通过同伴帮忙来完成的，这一下又进入了“配合”的领域。1.首先，运球突破在运球技能那一篇已经讲过了，运球技能的重要功能之一就是超越对方上篮得分，这里就不再重复了。我想特别强调的是在全场范围内中速运球突破和半场范围内原地运球突破这两种突破，大家适当地加以区分和使用，意思就是说相对来讲全场的运球突破为赢得一种气势值得鼓励，但半场范围内的运球突破技术的运用自己就要慎重了，没有极高的运球技巧和启动速度，半场时更多地运用持球突破技术，比较实际和稳妥。www sport120 com
　　
　　三.持球突破的技术要领。自己面前的防守人虽然是后退着的，但因为也是某些规则的约束，如不得走步等，因此想一下子把他超越过去就上篮也不是一件容易的事，一定要有过硬的持球突破基本功和运用经验。1.持球突破的要领我们归结为四个“要”：身体中心要低，做轴脚要稳，假动作要真，侧肩后蹬要狠。2.对方敢于上来，在你运球前就贴近你，很可能是对方顾及你的中远投本领，否则人家放你就是了。既然如此，你就必须坚定自己的突破信心和决心，按照上面所说的要领大胆突破，争取上篮的机会。3.一定要学会反封盖技巧，其实就是分球!国际业余篮球规则中没有防守三秒的规定，所以突破后上篮往往会遭到篮下早已等在那里的大个子的封盖，因此你就要学会分球，什么时候他想断你你就分，而不再想那么猛烈地盖你时，你的反封盖策略就成功了，你就可以上篮了，这就是为什么有时候防守人在篮下眼睁睁地看着对方突近来上篮没有人封盖的原因。4.突破时经常会遭到对方其他人的夹击协防，手中的球如果太过暴露的话就往往会被对方夹击的人打掉，因此，在突破的全过程中持球都是一件不容忽视的事，也就是说要使球尽量地靠近自己的身体，而不是直着两条胳膊举着球在空中晃来晃去。5.必须留有足够的体能做最后一下跳起使用，决不能在前面就把你的所有体能都用光，最后瘫软在人堆里以失误而告终。6.持球突破明摆着是要达到上空篮的目的，但持球突破通常十次有九次上不去，而是分球或者跳投之类，然而一个队里如果缺少了这种执意追求上篮而拼命突破的人，这个队就永远不能成为一支强队!

冬天去东北

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