羽毛球技术之-双打防守

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1， 前言

观看羽毛球比赛时候，最为激动人心的要算双打的扣杀了，一方在后场高高跳起扣杀，另一方将球挑回后场。双打中很多时候都是依靠后场杀球得分。在双打中，应该避免作为防守一方，而需要争取进攻，进攻才是双打得胜的方法。

双打中最基本的战术意图就是让对手将球向上打。当对手将球挑起来，你就可以下压进攻。而换过来，当你将球必须向上打的时候，你就处在防守当中。这时候，你的意识应该是寻找机会反攻。最成功的防守就是让对手下一拍不能再进攻。

娴熟的技巧和快速的反应在双打中是必须的，但是作为双打好手需要的不单是这个。最为关键的意识，那就是寻找对方的漏洞，和在防守中寻找最好的反攻机会。防守的关键不是要两个人成为人墙，尽管将对手打过来的球回击回去能让对手消耗体能。但是成功的防守应该是反击。这个就是所谓的主动防守。而当你打高球的时候，你必须意识到你的球没有任何威胁的话，很可能就要处在防守的位置上了。而进攻的方式是很多样的，同样，你也需要根据对手的技术，站位等应用各种的技术取得主动。
而下面，我们就开始讨论双打的防守。

2，站位

单你将球挑到对手场区右足够的深度和高度的时候，你和你的同伴应该并排防守。防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线，而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间，并比防守直线的球员站的靠近网前一点，因为斜线球距离长，而有时间反应。例如，将球打到对手头顶后场的时候，右面场区的防守队员站位靠近右面的场区边线，而左面的防守球员向中间靠近，以减少两个人之间的空挡。

当你在网前挑高球的时候，你需要直线后退，因为你的同伴在后面能清楚的看见你的行动，而站位后一点的时候所受到的威胁小一点，有足够的时间斜线补位。

当你的同伴在后场打直线高球的时候，你需要斜线后退，例如同伴在头顶打直线高球，你应该斜线后退到右面的场区，而让同伴防守左面的场区。这是因为你在前面看不到同伴的动作，当你意识到同伴回球是高球的时候，对方可能已经做好进攻的准备了。而你直线后退的话，意味着你在对手直线杀球的线路上，那时候，你就成为对手进攻的目标了。

假如你习惯在后场总是打出没有威胁的高球，你需要重新学习双打。而打出斜线高球更是需要深思熟虑。因为你的同伴将感觉不知道怎么补位。当他斜线后退，自己处在对手直线进攻的威胁下，而他直线后退，却和你撞在一起。

在场地中，你与同伴间有一个防守的阵型，两人应该向球所在的那边场地靠近。两人之间的距离要保证，并且重点防守两人之间的区域。当球打到对手后场角落的时候，我们防守的要点必须是防守直线的球员靠近边线，而防守斜线球的队员向场地中心靠近，这是我们一再强调的阵型。

而站位的前后问题，将取决于你或者你同伴高球的深度和高度。当你回球的高度，深度足够的时候，你们可以大胆的向网前靠近一点。那样可以使得你接对方杀球的时候，球的位置高一点，甚至可以不需要再挑高球，同时使得对手还原的时间减少，更

能保护自己的网前。但是你的回球不够高度和深度，或者只能回到半场，那样你防守要向后退，在后半场准备。这时候，将球不断的挑起来不是好办法，那样只能让对手一拍接一拍的不断进攻，而对方忽然的放网，将对你们产生很大的威胁。这时候，杀球与吊球对于你和同伴都是致命的打击。寻找机会放网，然后回到前场保护网前，减少对手连续进攻的机会。
刚才我们讨论的那种双打站位，或者你会有一个疑问，当你和同伴都向球的那方场地移动，那样对手斜线进攻怎么办，大斜线的位置好像存在一个空挡。但是我们分析一下，当你把球跳到角落的位置的时候，对手要将球杀到斜线的场区，必须要经过中间场区，也就是说，其实大部分的角度，靠近中间场区的同伴都能照顾到，要进攻那个看上去是空挡的位置，进攻球的线路角度非常的大，而且向球场边线以外的地方打的，过网以后的距离短，通常力量不大。而进攻这个位置的时候，进攻球员必须虑到对手回直线球的话，需要怎么保持进攻的连续。

3，手法

当你和同伴站好位以后，你们要准备接球。准备的要点是将拍子在你身前举起，肘部要举起，微微弯腰，双脚保持灵活。击球的要点是你要将球在你的身体前面击出。肘部不能夹紧，或者贴着腰部，那样会减少你击球的空间和影响发力。击球的时候运用你的手腕，并且挥动前臂帮助发力。整个手臂（包括肩部和大臂的）大幅度挥动对你的发力没有太大的帮助，反而给对手进攻追身的机会。有的人喜欢拍头向上的挥拍，那样具有进攻型，但是球的高度在肩一下的时候，就要将拍头放平或者向下。这时候，用手指顶着球拍的宽面能更好的帮助你控制球。注意自己的身体重心，虽然两脚分的很开，或者将重心压低对接杀球有帮助，但是注意的是，对手的进攻是多样的，对手有可能吊球，甚至打进攻型的平球，重心太低不利于你及时的回击这些进攻。

许多人喜欢在准备接球前选择正手或者反手握拍来准备，如果你需要选择的话，反手的握拍更好一点。尽管你觉得正手可以大力抽击对方的杀球，但是对于进攻贴身的杀球，正手的握法显然比不上反手握拍，至少反手握拍能保护自己的身体，以及右手肘部的位置。

当你站好位置，集中精神做好防守准备的时候，你重点防守的应该是你的身体和两人之间的位置。留下的空挡看来只有斜线了。以下是两种两人配合的基本模式

A，两人都采用反手握拍防守。

这个是最常用的，两人都不需要为自己的正手位置担心。

B，一个正手握拍，一个反手握拍。

这种方式有可能在两人的结合部拍子发生接触。一般，防守直线的队员采用反手握拍，而在中间的队员采用正手握拍，采用这种防守方式的时候，通常是中间防守的球员比边线防守的球员能力强得多得情况下，他需要照顾更多的空间，在这种情况下，

防守队员会故意留一个空挡给进攻的对方，而自己准备好接这个空挡的球。而中间的防守队员能非常快速的转换自己的握拍方式，对手也有可能进攻自己的反手位置的。如果面对的对手杀球非常强，最好采用反手的握拍，站位偏后来防守。

最后提出的是，防守的时候要放松，放松是要让手指，手腕发力的最好办法，如果一直紧握球拍，那样难以发出爆发力击球，接杀的手法要点在手腕和手指的发力，放松是帮助你发力的方法。只有在接球的瞬间才握紧球拍，手指才用力顶着球拍。

4，击球

防守的最大目的在于让对手下一拍不能连续进攻，至少使得其进攻效率减低。这个是我们最开始就讨论过的防守的意图，寻找反攻的机会和抑制对手的连续进攻，达到我们主动防守的目的。

以下是我们一些防守的回球技巧。

A，直线或者斜线放网

当对手封网的人离网的距离比较远的时候，这个是最好的办法。如果球的质量好的话，将迫使对手转换为防守。而放网的同时，放网的队员必须负责向前封着网前的来球，因为对手很有可能会回击网前球。所以，放网的队员跟上网是这个战术的关键。

B，直线中场球

球能刚好越过前面的进攻队员而落在后面进攻队员的身前，进攻队员没有办法连续杀球，迫使他放网前或者将球挑起。这个战术要求打出直线中场球的队员有良好的控制能力，因为对方可能放网和推后场。如果打出直线中场后，继续保持并排队形的话，接下一拍将是攻防转换的关键。而另一种方法是，判断对手不能打出非常具有攻击型的回球时候，打直线中场球的球员立刻上网，保护网前，而另一队员后退负责后场，从而进行进攻队形的转换。

C，平抽

这是非常具有进攻性的回球，目标是将杀过来的球平着抽回去，使得对手在杀球后来不及还原，以造成对手被动或者不能继续进攻。当平抽斜线的时候要注意，必须穿越对方在网前队员的拦截，否则，将造成自己更大的被动。

D，将球挑起来

当进攻队员在一个场区的角落杀球，以及重心失去的时候，这样的回球也是有效的。或者在没有找到对手漏洞的时候，这个也是稳健的防守形式。必须注意的是，球的高度不能让对手前方队员拦截。并且球的方向要有变化，最常用到的是预直变斜，遇斜变直，使得对手在两角来回移动。对手重心调整不过来的时候，将无法继续杀球。

你采用那一种技术，并非取决你的爱好，而是通过观察对方网前球员的站位决定的。通常网前的球员保护网前和截杀来球，其实网前的进攻威胁性要比后场进攻大的多。

当网前队员的注意力集中在封网的时候，他的站位比较靠前，甚至站在发球线之前，这个时候，将球打到后场，或者通过中场球的运用是最有效的。而一些进攻性强的队员在网前的时候，他们注意力在截杀防守队员的平抽或者质量不高的回球，甚至保护后场队员的对角线以及，进行前后进攻队员位置交换的时候。他们的站位比较靠后，在中场附近，这时候，放网前球的效果最为理想。

5，关于斜线球

在双打中。斜线球被认为效率不高，而又将进攻压力推到自己的同伴，使得对手进攻角度增加回球。但是并非在双打中不能运用斜线球。关键在于技术运用的时机，技术本身没有绝对的优劣，而在于运用的人在适当的时候打出适当的球路。

一般来说，进攻队员在后场杀球的时候，前面封网的队员会向球所在的场区靠拢。因为那样可以最大限度的封住防守队员的回球角度。当你试过接杀回直线球被对手的网前截住的时候，尝试一下，接杀放对角。因为对手的站位已经偏向防直线，而斜线回球往往出乎对手意外。当你受到对手连续的进攻，感觉压力非常大的时候。尝试一下回斜线球。因为这个时候，你的同伴正想为你分担部分的压力。而你也可以通过斜线球做一个小的调整。

最后总结的是。总之，当你将球挑起来的时候，你所要做的就是做好防守的准备。防守不是接杀球，是要准备好应付对手的杀球，吊球，平抽甚至平高球。而防守不是仅仅将球回过去，而是不断的寻找对手的漏洞和反攻的机会。