教你睡五分钟=六钟头

wjdhj

      今天看到一篇小文，主题是如何睡觉。有感于群里那么多的夜猫子，分享给大家。

睡觉的诀窍

　
　  根据医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
        就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
   

冬天去东北

MS对某某等很有用{:soso_e113:}

wjdhj

冬天去东北 发表于 2012-12-26 21:00
MS对某某等很有用

某某自己对号入座

wjdhj

忘记自己留沙发，被站长抢先了{:soso_e127:}

晚霞夕阳更精

{:soso_e179:}{:soso_e179:}子午觉很凑效的。但是很多人很难把握好这个时间。

wjdhj

晚霞夕阳更精 发表于 2012-12-26 21:05
子午觉很凑效的。但是很多人很难把握好这个时间。

我们子时都在抢签到

葫芦堂主

俺是啥时都能睡，咋睡也不够，么办法。

凡夫子

我是睡的早醒的也早（一般五小时左右醒），醒了就要很长时间才能睡着。

wjdhj

凡夫子 发表于 2012-12-26 21:39
我是睡的早醒的也早（一般五小时左右醒），醒了就要很长时间才能睡着。

师傅是上海站首席夜猫子

wjdhj

葫芦堂主 发表于 2012-12-26 21:24
俺是啥时都能睡，咋睡也不够，么办法。

最有福气就是堂主这样的

笑猫

抢完签，睡觉。{:soso_e120:}

wjdhj

笑猫 发表于 2012-12-27 00:01
抢完签，睡觉。

我第一

笑猫

wjdhj 发表于 2012-12-27 00:06

现在还是子时

wjdhj

笑猫 发表于 2012-12-27 00:07
现在还是子时

马上睡还来的及

凡夫子

wjdhj 发表于 2012-12-27 00:06
我第一

我名誉第一！