身体缺水告急信号

心无界~ · 发表于 2014-5-9 23:34:05

人体约70%都是水分，它是仅次于氧气的维持生命的必需物质。
若人体丧失20%的水分，生命就无法维持。
相关数据显示，当体内缺水1%时，会感到口渴；
缺水2%时，工作效率开始下降；
缺水4%时，会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。
人体缺水还可能引发背部肌肉痉挛，甚至易诱发心肌梗死、脑血栓等症状。
口渴是处于脱水状态的身体警告，但也会有体内严重干燥但嘴不干的情况。
因此，不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。

人若缺水可感到疲倦，烦躁、焦虑，消化不良，记忆力降低，出现便秘，腰部赘肉增加，有体臭，不能熟睡，耐性不足，注意力下降，关节紧绷，无汗，头痛头沉，经常发热、脸红等14个身体信号。若出现任一症状，就要补水了。

和气猪猪 · 发表于 2014-5-10 00:09:37

谢谢大哥，今天我坐了两回沙发，学习了

凡夫子 · 发表于 2014-5-10 00:12:50

我只能板凳了！

道春寒 · 发表于 2014-5-10 05:31:10

只能地扳上将就了！

红月亮 · 发表于 2014-5-10 06:23:43

学习啦！

隐君子 · 发表于 2014-5-10 08:36:27

嗯，缺水很难受的，缺什么补什么吧

:）C=_MQ · 发表于 2014-5-10 12:43:32

看来我缺水严重啊

雨仙 · 发表于 2014-5-10 12:52:45

水乃生命之源！

晚霞夕阳更精 · 发表于 2014-5-10 16:08:46

{:soso_e179:}{:soso_e181:}户外水源很重要。否则......

笑猫 · 发表于 2014-5-10 21:19:30

每天都要养成不定时的喝水，不要等渴了再喝。

nhyaoyu · 发表于 2014-5-11 06:40:32

谢谢无心分享

米兰大婶 · 发表于 2014-5-11 17:10:56

谢谢提醒～{:soso_e183:}

wjdhj · 发表于 2014-5-12 09:36:09

长期缺水的飘过

雪狐 · 发表于 2014-5-12 15:59:59

我也觉得轻微缺水，每天喝水不够数....