养生食物的几种做法 让我们拥有好身体

开心小鬼

　　生活中经济在不断的发展的过程中，人们在日常的生活中也是越来越注重健康生活方式，让我们在日常的生活中拥有不错的养生方式，让我们在日常的生活中拥有正确的健康常识，让自己在生活越来越好。
　　吃得好，动得少的人与日俱增，现代文明病、现代富贵病、肥胖病、高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病以惊人的速度增长，吃的病就可用吃来解决。道家药膳在防治慢性病、促进人长寿方面独具优势，下面为大家介绍一些道家食疗药膳的做法，供参考。
　　1、枸杞子酒
　　材料：枸杞子200克，白烧酒500克。
　　功效：益精气，抗早衰。适用于肝肾亏损和早衰。
　　用法：将枸杞子淘洗干净。剪碎，放人瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，宣阴凉干燥处，每日摇动一吹，一周后即可饮用。边饮边添加白酒。可依自己的酒量，每晚餐前饮用，每次服10至15克，不要过量。
　　2、当归羊肉羹
　　材料：当归15克、黄蓍25克、党参25克、羊肉500克、姜、葱、料酒、食盐各适量。
　　功效：将羊肉洗净，把当归、黄蓍、党参装入纱布袋内扎好，放人锅内，再加葱、生姜、食盐，料酒和适量的水，然后将锅置武火上烧沸，再用文火煨烂即成。食用时，吃肉喝汤。
　　用法：适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。
　　3、延寿酒
　　材料：黄精30克、天冬30克、松叶15克、枸杞20克、苍术12克、白酒1000克。
　　功效：补虚强身，延年益时。
　　用法：将黄精、天冬、苍术切成小块，松叶切成碎未，同枸杞一起装入瓶中。再将白酒注入瓶内，摇匀，静置浸泡十至十二天即可饮用。早晚各服一次，每次10至15克。
　　4、地黄鸡
　　材料：生地黄250克、饴糖250克、乌鸡一只。
　　功效：补髓养血。治骨髓虚损、腰肢酸痛、不能久立、身重气乏、骨蒸盗汗及血虚等症。
　　用法：将乌难宰杀后，去毛及内腱，洗净，地黄洗净，切成宽半厘米，长二厘米条状与饴塘拌匀。装入鸡腹内。将鸡放入盆中。再将盆置于蒸米饭的蒸笼内，蒸熟即成。食用时不放盐、醋，吃肉、喝汤。
　　5、归参炖田鸡
　　材料：当归15克、党参15克、母鸡一只(约三斤)、葱、生姜、料酒、食盐各适量。
　　功效：补髓养血。适用于骨髓虚损、腰肢酸痛、血虚等症。
　　用法：将母鸡宰杀后，去毛和内肚，洗净，将当归、党参放入鸡腹内。再将鸡放进砂锅，加人葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量，再将砂锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉煨烂即成。
　　6、蜜饯姜枣龙眼
　　材料：龙眼肉250克、大枣250克、蜂蜜250克、姜汁适量。
　　功效：健脾益胃，滋补心血。适用于脾虚、血亏所出现的食慾不振，面色萎黄，心悸等症。
　　用法：将龙眼肉、大枣洗净，放人锅内，加水适量，首武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加人荒汁和蜂蜜，拉匀，煮熟，起锅，待冷后，装人瓶内，封口即成。
　　服用时，每次吃龙眼肉、大车各六至八粒，每天三次。
　　7、归参山药猪腰
　　材料：当归10克、党参10克，山药10克、猪腰500克、酱油、姜丝、蒜末、香油、醋各适量。
　　功效：养血、益气、补肾。适用于血损肾亏所致的心悸、气短、腰酸捕、失眠、自汗等症。
　　用法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，一同放入锅内。然后在锅内加水适量，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放人盘子中。再将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀佐餐食。
　　8、海参粥
　　材料：海参适量，梗米100克。
　　功效：补肾益精、养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频数等症。
　　用法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，同米煮为稀粥。可随意服食。
　　从广义的角度来说，食物也是药物，它不仅与药物一样，来源于大自然，同时很多食物也具有四气五味的特性，也能治疗疾病，且药膳取材方便、制作简单、美味可口、价格低廉、药副作用小，很适合养生人食用。让我们在日常的生活中拥有正确的理财观念，让我们在日常的生活中健康理财，拥有不错的理财收益，让自己的生活无限美好。

米兰大婶

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凡夫子

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道春寒

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tntn1999

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晶莹的雪花

养生食物不错{:soso_e179:}

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遇见彩虹

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