西藏日记

真诚到永远

muxiaojuan1314 发表于 2016-6-2 09:02
还想再去一次，不为风景，只为瞻仰众佛和虔诚的信徒

一起出发吧！给我们当导游。

muxiaojuan1314

真诚到永远 发表于 2016-6-3 09:49
一起出发吧！给我们当导游。

可以呀，参加夜雨线路就可以啦

真诚到永远

线路篇—珠峰大本营线路九日游

领队晓游提供的珠峰大本营线路九日游行程，供朋友们参考：
D1：(6月11日)圣城拉萨集合
今日住宿：拉萨三星级藏式风格酒店

今日行程：今天，我们将在世界屋脊【拉萨】集合。
如果您坐着飞机到拉萨，又恰巧没有绅士的将窗口座位让给MM，那航拍级的喜马拉雅雪山将是带给你的第一道震撼（建议筒子们预先准备好相机），坐着火车来拉萨的小伙伴们，昆仑山口等世界级的“天路”风景，连你的相机也拍疲劳了？休整下，到集合酒店找到夜雨领队，帅哥靓女们早就望眼欲穿了。在这个世界上海拔最高的日光之城、爽朗的阳光、纤尘不染的天空、漫天飞扬的风马旗和青稞酒，让自己老实窝在酒店适应高反实在太残忍，更何况还有满街磕长头、摇动转经筒的虔诚信徒，听到诵经声心痒难耐了？来吧，但不要奔跑，兄弟，慢慢走起。
【哲蚌寺】：参拜历世达赖喇嘛视为母寺的哲蚌寺，感受深幽巷道中浸透着的无限禅意。
【药王山】：饱览西藏隋至明清，极其珍贵的佛龛、造像石刻。
【色拉寺】：看一场精彩绝伦的辩经，感受佛理的博大精深，也是一次不错的经历。

温馨提示：

1、初到高原建议大家不要洗头洗澡，这样容易感冒也容易高反，当然也不要因贪恋美色而过多活动，夜雨这一天没有安排活动，是为了让大家更好的适应高原低氧环境，避免高反。驴友们在进藏前可以服用红景天、高原安等预防高反的药物。根据身体情况量力而行，通过夜雨的特别推荐初步了解这个城市。
2、进入高原，注意合理饮食，多吃碳水化合物，高原气候干燥，水分容易流失，建议多喝水，禁止饮酒。

D2：(6月12日)拉萨–巴松措–林芝   
今日住宿：八一镇三星级酒店或同级标准酒店

今日行程：早餐后，我们沿着每建成941米就倒下一位战士的318国道，一路向东，渐走渐高，翻过海拔5013米的【米拉山垭口】，就进入雪域江南林芝地区。沿途雪山、湖泊、树林……就在公路两旁绵延数百里，还将经过尼洋河谷中声势壮阔的【中流砥柱】，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的有点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。一路沉醉，直达巴松措湖畔的小村落，这是普通旅行者很少深入的地方，生活在湖边的藏民“工布人”，有自己的服饰、独特的建筑、不同的节日，甚至语言都与其他藏族不同。观赏完高原翠湖巴松措和湖心扎西小岛，之后抵达林芝地区政治经济及文化中心【八一镇】。晚上您可以品尝高原藏香猪，“喝泉水，吃山珍”长大的藏香猪肉质鲜美，唇齿留香。

温馨提示：

1、我们特意将行程的第二天就安排在林芝地区，是因为这里相对海拔偏低，对适应高原反应很有好处，一般经过林芝再回到高海拔的地区，高反症状基本消失。2、中流砥柱，因交通管制，禁止停车，我们会根据当天实际情况安排停留或途经观赏。

D 3：(6月13日)八一–大峡谷–八一
今日特色：深入雅鲁藏布江大峡谷腹地、多角度观看南迦巴瓦

今日住宿：八一三星级酒店标间

今日行程：早餐之后，我们前往【雅鲁藏布大峡谷】，夜雨带您一路行驶在如诗如画的大峡谷风景线，沿途夜雨特意安排时间在路上停留，游览【尼洋河与雅鲁藏布江汇流处】、【佛掌沙丘】、【派镇小拐弯】等震撼景观。深入“地球上最深”的雅鲁藏布大峡谷腹地，近距离贴近咆哮奔腾的江水；还能翻到谷顶拍摄到大峡谷全貌——河水冲积扇形成良田、戈壁，还有机会看到大风吹过，峡谷中掀起绵延数里的沙尘景观。我们还会带您到官方常说的观看南迦巴瓦的最佳地点，有机会多角度观看【南迦巴瓦】。在大峡谷尽兴游玩后驱车返回八一休整。
D 4：(6月14日)林芝–秀巴古堡-拉萨
今日住宿：拉萨三星级藏式风格酒店
今日行程：早餐后返回拉萨，中途我们将参观千年【秀巴古堡】。相传松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络及屯兵和防御而建筑，古堡以房屋环绕，高低互为策应，固若金汤，历经千年风雨，依然雄伟挺拔。这里还有许多神奇的故事，流传着格萨尔王于秀巴村征服妖魔的传说。返程会觉得枯燥？沿途雄伟的雪山冰川随处可见，清澈的尼洋河脚下缠绵，驴儿们可是彻彻底底经历了美景的洗礼。棒棒的感受，您的眼睛都不够看了呢！不时地遇见来自青海、甘肃等地进行转山仪式的朝圣者，无比虔诚者则会三步一磕等身长头，五体投地对神山叩拜。从千里之外一路磕长头过来的老人和小孩最震撼内心、牛羊猪狗自在游荡的和谐，让你怀疑身在天国。而那些我们经过的不知名的山，可能就是藏族人心目中的神山。夜雨会带着大家经过几座有着浓郁藏式风格的小村寨，让您穿行在藏族同胞最真实的生活中，在拉萨河畔邂逅世界上唯一生长在高原的鹤——黑颈鹤，夜宿拉萨酒店。

D 5：(6月15日) 拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-乃欣康桑雪山（7191m）-江孜宗山古堡-帕拉庄园-日喀则
今日特色：西藏圣湖羊卓雍措
今日住宿：日喀则三星级酒店
今日行程：吃过早饭，我们开赴西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】。迎接我们的首先是山南地区特有的惨烈沙漠化景观。不必惊讶，此次夜雨安排的西藏之行，将经过山南特有的高原荒漠带，这样就尽可能多的欣赏到西藏除了海洋以外的一切美景。行驶在连绵的沙丘间，让你怀疑自己来到的是西北大漠，戈壁的沧桑大美与林芝的秀美反差强烈，再加上山南雅鲁藏布江河段风景壮美而独特，风成沙丘从谷底爬上山坡，想视觉疲劳都困难。一路山势陡峭延绵，非常壮观有气势，心情不由得愈加亢奋的到达羊湖。羊湖的水适合远眺，夜雨将带你从山顶、山腰及湖边观赏全、中、近全方位的羊湖，并在山顶景色最佳处给大家多留时间拍射。举目是景，低头是画，让人不得不感叹大自然的妙笔生花。接着，与著名古冰川【卡若拉冰川】，西藏四大神山之一【乃钦康桑雪山】亲密打个招呼，入住英雄城江孜。之后，前往【帕拉庄园】。像法国塞纳河畔的城堡一样的上千座贵族庄园，现在只有一座帕拉庄园完整的保存下来，夜雨带您体验西藏的贵族庄园曾经难以想象的奢华和繁荣。晚上在日喀则住宿。

D 6：(6月16日)日喀则–绒布寺-珠峰（珠峰大本营住多人间帐篷）
今日特色：珠峰“金山日落”奇观、5200m高原梦幻星河
今日住宿：珠峰大本营营帐
今日行程：今天我们将出发前往“世界第一高峰”令人震撼的十大名山之一—— 【珠穆朗玛峰】。我们要翻越海拔5248米的加措拉雪山到达定日，后面是沙石土路，辛苦点但是为了珠峰的黄昏这点苦又能算什么！！！
在这里我们还能看到【绒布寺】，绒布寺是世界上海拔最高的寺庙，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。门外的玛尼石堆通常会被摄影人作为拍摄珠峰的前景。 1983年寺庙经历了大规模的修建。这里的壁画值得仔细观赏。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。每当天气晴朗，能够见到山顶有一团乳白色的烟云，像一面白色的旗帜在珠峰上空飘扬，被称为“世界上最高的旗云”，堪称世界一大奇观。 没来过珠峰，你永远不知道她有多美！夜雨会安排大家在最佳位置观看【珠峰日落】。傍晚还可以与天南海北的朋友聊天，听风声，观星河！

D 7：(6月17日)珠峰-日喀则-扎什伦布寺
今日特色：世界第一高峰“日照金山”

今日住宿：日喀则三星级酒店

今日行程：早上不要赖床哦，因为【珠峰日出】非常的震撼，很多人都说这是世界上最美的胭脂，而它则拥有了世界上最好的粉底——冰雪，加上全世界最高最挺拔的身躯，珠峰就是那妩媚与刚毅的完美结合。朝霞映红了它的面庞，也将它身旁的帐纱慢慢漂染。纯净蔚蓝的天空上，红色的云儿在随风飘动，而屹立于天地间的珠峰在阳光中释放者亿万年积累下的圣洁光芒。而能看到这一切的我们都是那一刻世界上最幸福的人！还将带您在绒布河谷里面游走，多角度观望世界第一高峰！！让我们跟珠峰告别吧！！！接下来我们前往日喀则参观扎什伦布寺。日喀则，西藏第二大城市，距拉萨约300公里，意为“土质最好的庄园”。日喀则是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地，也是我们今天晚上将要入住的地方。

D 8：(6月18日)日喀则–纳木错-拉萨
今日特色：高远圣湖纳木错

今日住宿：拉萨三星级藏式风格酒店

今日行程：早饭后，我们向高原三大圣湖之一的天湖【纳木错】（世界上海拔最高的咸水湖，海拔4770米），我们将安排在纳木错湖游览和自由活动，可以看到面积约1920平方公里湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似身临仙境。多角度拍摄尽兴后返回拉萨。之后我们将从中尼公路返回拉萨，沿途还可以欣赏雅鲁藏布江草地峡谷，后藏大漠风光。下午时分回到拉萨。
D 9：(6月19日)自行解散

真诚到永远

注意篇—西藏参团必读项

昨天，与夜雨客服交流了一会。客服很体贴的发给我一个《西藏参团必读》！我感觉对去西藏的朋友很有用！发出来，供朋友们参考！
西藏参团必读：
※ 如果您参加珠峰大本营线路及墨脱、阿里线路记得要办边防证哦！！！
※ 身份证件，因第一代身份证截止到2013年过期，所以请务必带第二代身份证。
※ 孩子如果没有身份证请把户口本带上，及其他优惠证件
※ 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
※ 由于藏区特殊形势暂不接受台胞和外籍人士报名敬请谅解！
※ 开团前4-5天我们会发送集合短信通知您集合地点领队联系方式，如果您未收到集合短信请您务必及时与客服联系！

特别注意事项:
由于高原，需要队员首先克服的是高原，一般是否会出现高原反应领队不能确定，常规为高个子比矮子更容易高反，胖子比瘦子更容易高反，男人比女人更容易高反，大人比小孩子更容易高反。初上高原，应提前一个月开始服用红景天，注意是提前一个月服用，最好是红景天的原药材，其次选择口服液和胶囊，如果到拉萨有不适症状，可买口服药“高原康”进行服用，很有效，另外多喝水，也可缓解高反症状，当然藏族的酥油茶也是最好的治疗高反药品。推荐火车到拉萨，这样有一个海拔上升适应过程。到达拉萨后切勿剧烈活动，当天切勿洗澡，主要防风防寒，风寒更容易诱导高原反应的发作。

安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在4000米以下）


吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！
                    穿衣指南                                 
一、服装篇
冲锋衣+抓绒 ：保暖、防风、防水、透气、耐磨……在高海拔地区需要哦！                 （ 羊湖 纳木错 珠峰 米拉山 ）9月后需准备羽绒衣
羽绒衣1件：夜宿珠峰大本营时候条件不太好怕冷的GG、MM 箱子放的下 就带过来吧！
其他个人衣物： 常用内衣裤2套  、 短袖T恤2件 （春季不需要） 、长袖T恤2件
冲锋衣+抓绒   长裤2条：耐磨的休闲裤、运动裤、牛仔裤均可，应宽松、舒适，方便大幅度活动  、秋裤1条（女士 拉绒美体裤） 春季需要保暖裤。早晚较冷
二、鞋袜篇
1、徒步登山鞋：适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝  温度低时可考虑带里绒的。
2、袜子：排脚汗、棉的、穿着舒服就行
三、帽子、眼镜
1、遮阳帽：圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行
2、 太阳镜：主要功能是遮阳，也可以用来摆酷！！！
                          装备及参考物品
一、背包篇
  大背包： 强调背着舒适、能承重，女50～60升，男50～80升；可拉杆箱代替，因为沿途包车，很少有背的时候！！！
  腰包或挎包：放随身贵重物品，如证件、银行卡、现金等
  摄影包：  根据个人需要，单反必备。斜挎的比较方便取用镜头
2、 其他装备
   睡袋：珠峰住宿条件一般建议有睡袋的话就带过来！！
   背包雨罩：不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具，有皮箱就不需要了
   望远镜：看个人喜好、携带不方便 建议不带！
   保温水壶    蚊虫喷雾剂      手电（珠峰线路能使用哦）
三、通讯摄影
手机：配套电池、充电机、储存卡。
相机：配套电池、充电器、存储卡数张、眼睛布（擦灰尘，也可以是专业的镜头纸、吹气球）。四、个人物品
  个人卫生：洗漱包、镜子、梳子、牙刷、牙膏、肥皂、洗面奶、毛巾、护肤品、
  防晒霜（防晒指数30以上必备）、洗发水、沐浴液、手纸、湿巾、唇膏、指甲钳等。
  备用食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、火腿肠、榨菜、方便面、矿泉水、红牛饮料、泡椒鸡爪（我的最爱）、香辣鸭脖（（我的最爱）、）口香糖（口气清新剂）、豆腐干等。
  头巾：即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒
  MP3：娱乐、消遣用。可以打发个别旅途中的估计，也可以起到分心作用
  耳塞、眼罩：睡眠时防噪音、光线
  特效药品： 各种急慢性疾病的特效药需自备（如糖尿病、胃病等）
             高反类：高原安、红景天、诺迪康胶囊、头痛散
             清火类：三黄片、牛黄解毒丸、双黄连含片
             肠胃类：氟哌酸、藿香正气丸（水）、泻痢停
其他注意事项
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。

2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。

3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！

7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还。

8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。

9、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。

10、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。

11、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。

12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。

13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。

14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
15、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

蔚蓝

我来了，我来了！顶

真诚到永远

蔚蓝 发表于 2016-6-6 10:48
我来了，我来了！顶

欢迎蔚蓝光临！谢谢持续关注！

muxiaojuan1314

满满的行程，值得期待

孤独的快乐者

早早开贴，显见真诚一份早已按捺不住的进藏之心！
看了行程，又勾起了我对西藏一山一水、一草一木、一点一滴、一朝一夕的回忆。
西藏，一个你无法拒绝的地方，哪怕山高路远，也要让你的身体与她亲吻；
西藏，一个你无法不去的地方，哪怕艰难困苦，也要让你的灵魂与她交融。
西藏，一个你去了一次还想再去的地方，不为别的，只为那高山流水；
西藏，一个你去了永远无法忘却的地方，不为别的，只为那心灵虔诚。
呵呵！真诚的贴子，让我的这颗曾与西藏一起同呼吸共跳动的心，也有些按捺不住了。。。。。。

真诚到永远

muxiaojuan1314 发表于 2016-6-7 08:57
满满的行程，值得期待

这几天有点激动了

真诚到永远

孤独的快乐者 发表于 2016-6-7 14:01
早早开贴，显见真诚一份早已按捺不住的进藏之心！
看了行程，又勾起了我对西藏一山一水、一草一木、一点一 ...

秋雨兄深有体会，把我的感慨说了出来！真希望我们一起游走！

真诚到永远

忆秋话浮沉 发表于 2016-5-26 19:34
好事多磨，网络出问题，让你重新整理思绪，去掉不满意的部分，出精品

留下的是真挚的感情，丢失的是满满的爱！

欢乐豆芽

今天大青岛的天气如何，离11日越来越近了，心情是不是越来越激动了

真诚到永远

欢乐豆芽 发表于 2016-6-8 15:30
今天大青岛的天气如何，离11日越来越近了，心情是不是越来越激动了

明天出发了！哈哈

真诚到永远

明天就要出发了，心里有点小激动。
真没出息！
人家夫子大哥和丁丁兄沿着川藏、新藏线自驾出游了四十多天了还没回家，老婆也不想，人家说啥了？也没激动啊！
无锡大哥马上登机去新疆了，也没激动！
咚站、燕子即将去西藏，人家平平淡淡！
哎，就是我，不就去个西藏嘛，何必激动不已！
淡定，淡定！

真诚到永远

六月九日，端午节！