保护眼睛注意七点（转）

飘月

   1、看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数，来缓解眼睛干涩的问题。
  2、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空气的湿度。
  3、在我们的饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
  4、保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
  5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长，会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

飘月

    6、保持良好的坐姿也是其中一项关键，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

   7、显示屏摆放的位置也很是关键，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

提醒：如果你本身就是一个泪液较少的人，建议在显示屏前不要佩戴隐形眼镜。另外，当你的眼睛出现发红，有灼伤或有异物感，休息后并不见好转，那么建议你立即上医院治疗。

葫芦堂主

眼睛是心灵的窗户，真要好好保护好哦。

晚霞夕阳更精

{:soso_e179:}{:soso_e179:}谢谢版主，学习收藏了。

青涩尘埃

关于保护眼睛所有的禁忌我都犯了以后得注意一二条了。

飘月

我是以前没有保护好眼睛，现在是近视眼了。

夜阳弦月

这图，很诡异，但很美~！

晶莹的雪花

我咋看不到图

心无界~

哎，俺每天对着电脑8小时，杯具啊

桂林译丹

是的，我还调了屏幕保护眼睛的颜色，挺好的，在这里继续跟大家分享

进入系统后，在计算机桌面点击鼠标右键，选择属性，外观，高级，项目，然后选择颜色1（L)，再选择其他，将色调改为85，饱和度123，亮度205，然后点击添加到自定义颜色，再在自定义颜色选定上点确定，再点确定 ，这是眼科专家配置，对你长时间使用电脑保护视力有帮助，试一下噢，我自己用了一段时间了，真的挺好！希望可以帮到你