夜雨户外周日攀岩-桌游-FB每周固定活动

ご薇薇☆づ安

攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线，攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激性和挑战性，所以攀岩作为一项独立的、被广大户外运动者喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动。“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
【活动召集】 夜雨户外  vivian
【活动时间】 每周日下午1点
【活动地点】 每期活动通
【召集人数】 不限
【费用预算】 团购报名45元/人  不限任攀时间（包括场地费、教练指导、装备租用），到场交付
【活动装备】 自带运动服装、运动鞋、护腕、毛巾、等。请带备用衣物，谨防着凉感冒！
【水平要求】 体验级别即可。
【报名方式】 电话短信联系活动召集人报名,联系方式13818183134。活动报名qq：31789755，活动跟帖报名。参加者请留下联系电话，没有得到组织者的确认，到场不享受优惠，门市价格70元/人。请自觉遵守

【温馨提示】
1、不要穿紧身衣服，如无攀岩鞋鞋子尽量穿脚尖可以用力的运动鞋，活动前不宜过饱。
2、听从教练安排，切勿⽆无保护攀爬。
3、初学者请勿过于疲劳，以免拉伤肌肉。
4、请注意安全，以免伤人累己，鼓励团结互助精神。

教打绳结
新人第一次攀爬﹐需要做些准备﹕
1.良好的心态﹐充满信心﹐相信自己。
2.剪掉指甲。如果让岩壁做这项工作你可就痛苦了﹗
3.摘掉身上﹑手上饰物，尤其是质地硬的饰物。
4.留长发的女同学长发束好，以免被卷进器械里。
5.租借攀岩鞋﹑安全带﹐租借的攀岩鞋以稍微紧脚即可﹐并请岩馆教练教你穿好安全带﹐系上反扣。
6.攀爬前可以先观摩一下他人的攀爬﹐克服一下忐忑不安而略带恐惧的心理。
7.在走向岩壁之前﹐再次请你的保护员确认安全带有否穿好﹐主锁有否扣好。
8.走向岩壁﹐开始你的处女攀﹗

FB 时在玩游戏

ABB

支持vivi

米兰大婶

{:soso_e179:}

雨仙

支持一个！

凡夫子

恭喜、祝贺薇薇安的团队出师顺利！

ご薇薇☆づ安

凡夫子 发表于 2013-11-1 13:51
恭喜、祝贺薇薇安的团队出师顺利！

其实 就是大家一起玩玩 切磋下 有时间来玩啊

欢乐豆芽

在一边看转播

︶ㄣ公子

应该每周一期啊，可以做成固定活动

山中草

年轻真好

晚霞夕阳更精

{:soso_e179:}{:soso_e179:}羡慕年轻。

漫漫232

{:soso_e179:}

huihui

没时间啊！！