不宜运动中或运动后立即饮用的饮料

心无界~

       高糖浓缩果汁。

　　此类饮料富含糖分，粘稠度较高，运动后大量饮用会造成肠胃蠕动速度加快，引起不适。

　　碳酸饮料。

　　此类饮料虽然能迅速带走人体内的大量热量，但是由于含气量较大，喝了一些后就会有腹胀感，造成“已经大量补水”的假相，事实上却是补水量不足。

　　浓咖啡与浓茶：

　　这两类饮料均含有咖啡因，咖啡因有利尿的作用，大量饮用会导致体内水分补充不足。

　　冰镇饮品。

　　运动后大量饮用会造成肠胃功能紊乱，严重的会引起呕吐。

隐君子

我一般忍着不喝，休息完全后再喝白开。{:soso_e100:}

红月亮

没有沙发，占个板凳再说！

道春寒

现在帖子不移动看不见啊!

:）C=_MQ

我还是喜欢喝水

凡夫子

道春寒 发表于 2014-5-7 11:18
现在帖子不移动看不见啊!

有的新帖不移动首页不显示的。

阿渡哥

冰镇~~~

不染心

隐君子 发表于 2014-5-7 11:03
我一般忍着不喝，休息完全后再喝白开。

隐君这习惯得改改。应及时适量补充水份，而不能狂饮，那是适得其反

不染心

谢谢无心版主分享健康知识。

tntn1999

{:soso_e179:}喝点白开水最好

米兰大婶

{:soso_e183:}谢谢无心提醒~{:soso_e160:}

nhyaoyu

旅行途中，我最喜欢喝开水，有时也带点西洋参或黄芪泡水喝

孤独的快乐者

道春寒 发表于 2014-5-7 11:18
现在帖子不移动看不见啊!

道版说的极是，现在只能有劳夫子哥邦忙移动了。

本来色

以前運動後喝脈動尖叫，現在改喝白開水，(^_^)

无锡大哥

{:soso_e160:}{:soso_e160:}