家有老人要注意日常的饮食疾病问题

开心小鬼

　　经济在不断的发展的过程中，人们在日常的生活中也开始越来越注意健康生活方式让自己在日常的生活中拥有健康好身体，避免各种疾病找上身，尤其像胃肠疾病，内科疾病等
　　脾的作用关乎全身，也是大脑的“助推器”。特别是对脏腑机能逐渐衰退的老年人来说，更要注意调脾健胃，以免“生化乏源”。
　　最近半年，王奶奶时常感觉脑袋晕沉沉的，头重脚轻，浑身没劲，老记不住事情，反应也变慢了。到医院查了好几回，她的血压控制得很好，也没有明显的大脑供血不足等器质性病变。无奈的王奶奶只得用“年纪大了，不中用了”等话来安慰自己。
　　在排除感冒、颈椎病、心脑血管病、睡眠不足等疾病因素之后，在中医看来，头昏、眩晕等症状，也有可能是人体脏腑功能失调的表现。其中，脾虚就是常见的原因。所谓“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾气健运，才能正常运输营养物质到全身，使人体元气充足，脏腑功能旺盛。一旦脾的运化减弱，不仅气血津液生成不足，气血阴阳亏损，还会使水湿停滞体内，出现腹胀、便溏等症状。时间长了，便会“聚湿成痰”，使气血经络受阻，由量变引起质变，诱发其他症状，如水肿、头昏、眩晕等，甚至出现脑卒中等。
　　因此，脾的作用关乎全身，也是大脑的“助推器”。特别是对脏腑机能逐渐衰退的老年人来说，更要注意调脾健胃，以免“生化乏源”。日常饮食应以清淡为主，少吃油腻，多吃粗粮、蔬菜等；少量多餐，养成细嚼慢咽的习惯；注意温凉适中，咸淡适宜。每天适当进行有氧运动，帮助流动气血、畅达气机、活动关节，加强脾的运化功能。必要时，可适当用党参、白术、茯苓、黄芪等健脾益气，配合熟地黄、山茱萸等滋阴补肾，平衡五脏。
　　如果家中有老人的话一定要注意老人们在日常生活中的健康问题，尤其在饮食方面需要格外注意拥有健康饮食。

米兰大婶

{:soso_e179:}健康乃是一切的基础

半仙

老人要防摔倒滑倒

红月亮

坐在地板上学习啦！学会关爱老人！

道春寒

学习收藏了！

遇见彩虹

家有老人是一宝，{:soso_e181:}

晚霞夕阳更精

半仙 发表于 2014-5-16 19:27
老人要防摔倒滑倒

谢谢钱大夫提醒！

:）C=_MQ

我妈再怎么跟她讲也不听，我都天真的想求老天保佑了