雪山、圣湖与阳光——2014年西藏B线第7期KK队（全文完！附游览随笔）

米兰大婶

{:soso_e183:}话都有秋雨兄代劳了{:soso_e120:}，又一位实力派雨粉。{:soso_e142:}静等后续精彩纷呈...

晚霞夕阳更精

{:soso_e179:}{:soso_e179:}我去西藏的理由是楼主所说的第三种。楼主的叙述很精彩，很完美。图片很精彩，景色很迷人。期待更多精彩，期待你的更新。

sophie筱妖

坐等看大片，更期待旅途中的故事……{:soso_e142:}

不染心

{:soso_e142:}{:soso_e142:}继续等看美文大片！

饭饭

好RP啊，蓝天白云下的藏地美景

nayuki_net

感谢楼上各位的捧场~~第二更到来~~主要讲的是我第一天进藏的装备、有关高原反应的初步感受以及某些需要注意的事项。欢迎拍砖。

Day 1 上海→成都→拉萨

飞行距离：3300KM
飞行时间：5小时

众所周知，去西藏旅游最好的交通方式是过去火车，回来飞机。但作为从上海出发的我而言，火车需要额外消耗3天时间，考虑到时间有限最终只好忍痛买了双飞的机票。

5.31					价格
	14:25-17:35	上海浦东	成都双流	CA4504	1700(往返双飞)
	19:15-21:15	成都双流	拉萨贡嘎	CA3970	1180

注：价格是包含了燃油附加税和机场建设费后的价格


手机随拍：成都→拉萨，西藏航空都采用了空客A319客机(与国航代号共享航班)；另外值得一提的是，西藏航空的空姐普遍年龄都很年轻，也非常漂亮(国内我坐过的航空公司中可排No.1)

Tips：上海出发去拉萨可以有很多的飞机选择，例如东航有直飞拉萨的航班。如果是像我这种国航的铁杆粉丝而言，只能从上海做到成都或者重庆转机去拉萨。

个人推荐成都转机。一方面是因为因为成都飞拉萨的航班相交重庆更多；另外一方面是因为成都双流机场T2到达后换乘非常方便，而且由于我名字的生僻字，成都双流机场T2是国内为数不多的不用敲章就能让我过安检的机场之一。

Tips：转机的时间间隔建议至少预留2个小时以上，以防止飞机晚点。另外订同一个航空公司的航班会更加保险。就国航为例，如果因为上一个航班晚点导致你没能赶上下一个国航航班，国航是可以帮你免费解决改签问题。

我最多的改签记录是4次，也就是国航免费帮我换了4个航班(包括其他航空公司的航班)，这也是我坚持选择国航的原因之一。


手机随拍：即将抵达拉萨时，下方的雪山

旅行装备篇

注：以下内容写给新手看，如果是驴友老前辈们欢迎提出宝贵意见。

相机篇
单反	Canon 6D	高感之王，最高25600的ISO，可以满足夜晚/室内光线非常苛刻情况下不用闪光灯拍摄，被誉为万元级最强单反。
镜头	24-105 F/4L IS	万能头，24-105也是6D的套机镜头，有广角有长焦还适合拍人像，摄影初学者最佳的佳能镜头没有之一。
	16-35 F2.8L II USM	广角大三元，特意为这次西藏旅游新买的。2.8的超大光圈配合16的广角焦段在拍摄风景时候非常给力。
	70-200 F/2.8L IS	小白比起小白兔而言最大不足就是没有防抖功能，但我更喜欢用三脚架+小白拍摄风光，这多出快一倍的钱完全可以省下来。
偏振镜	KASE 77MM CPL	偏振镜在拍摄水面和天空的时候格外有用，风光拍摄必须带的装备，77MM适用于24-105和70-200。
	KASE 82MM CPL	同上,82MM适用于16-35，在UV和CPL品牌方面我个人喜欢B+W和KASE，这次新买了2代防霉的82MM CPL，效果还不错。
闪光灯	永诺 560	我用的最差的摄影装备，但一次意料之外的篝火晚会让我的闪光灯总算没有白带…
电池	2块电池	出门拍照必须带2块电池，包括2张存储卡，这个道理谁用谁知道。
三脚架	百诺	碳纤维1.3KG，球形云台，5节伸缩脚管，性价比非常高的一款脚架。
独脚架	思锐	镁铝合金0.5KG，6节伸缩脚管，轻便牢固，在某些情况下被我当做登山杖使用，以备万一还是带上了。

注：以上除了三脚架之外，连同铝合金水杯都放在一个相机旅行包内。旅行的时候我就是一个大的相机旅行包外加额外的三脚架，三个镜头足以应付大部分情况。


手机随拍：21:30左右抵达拉萨贡嘎机场

衣着篇
冲锋衣	1件	当海拔高于4500的时候，尽管是6月，但是冲锋衣依然不可少
毛线背心	1件	以防止海拔过高时天气寒冷，毛线背心是长袖衬衫的最佳拍档
长袖衬衫	2件	应付西藏早晚10°-20°的气温
速干T恤	2件	在林芝、雅鲁藏布江徒步时最佳选择
普通T恤	3件	西藏中午很热，最高温度估计快接近30°
换洗短裤	5件	与T恤数量等同。事实上西藏很干，当晚洗的内衣裤明早可干，实际上可以少带一点。
换洗袜子	5双	与T恤数量等同。事实上西藏很干，当晚洗的内衣裤明早可干，实际上可以少带一点。
长裤	2件	一条穿着，一条备用。
旅游鞋	1双	建议额外多带一双。我在羊卓雍错湖时陷入了沼泽，当场鞋子沾满了淤泥…差点人都陷进去了
洗漱用品	1套	毛巾、洗发水、牙膏、牙刷、沐浴露这些不解释

注：西藏酒店的条件比我想象的要好，设施基本齐全，之后的游记中会放出图片和详细说明~~


西藏街头随拍：仅供分割文字，与内容无关

其他装备篇
瑞士军刀	1把	外出必带装备，这把刀从我初中开始，跟了我15年了
剃须刀	1把	必备品
防晒霜	1瓶	必备品，西藏紫外线非常强烈，无论男女防晒霜是必须用的，30或者50为宜
保温杯	1瓶	必备品，放在相机包一侧，一路吃饭地方都可以免费灌热水
驱蚊花露水	1瓶	雅鲁藏布江峡谷内使用，蚊虫确实很多，但我睡着后也就一觉到天明了
强光手电筒	1把	带了后发现没什么用，非野营可以不带
医药包	1套	消毒酒精棉花、创口贴、感冒冲剂、止泻药、退烧药。虽然完全没用到，但也属于必备品。
药品盒	1套	维生素C片剂、红景天胶囊总计10天的分量；事后证明维生素C必备，红景天完全没用上。
湿纸巾	4包	必备品，吃西瓜、野外洗手、擦汗等都离不开
纸巾	2包	普通纸巾，PS：当地宾馆卫生间提供的纸巾质量还可以
充电器	4套	相机、手机、A5电池、充电宝共计4套
零食	各种	口袋装饼干&煎饼、牛板筋、口香糖——零食务必带够；外加当地补充牛肉干和奶片/奶泡，超级好吃！
茶叶/咖啡	各种	个人口味携带。我习惯睡前一杯无糖白咖啡，安神睡的香。
摄影书	1本	飞机上阅读打发时间，睡前偶尔翻翻
折叠伞	1把	双人折叠伞，在拉萨的最后一天用到了

TIPS：关于行李箱，我习惯是一个大的旅行箱外加一个双肩相机包。其中旅行箱装衣服和三脚架，并加上各种需要托运的东西。一个双肩相机包随身上飞机和旅行。

其中相机包需要额外带上：充电器、防晒霜、湿纸巾、药品盒、当天零食和咖啡、一套换洗内衣和洗漱用品。因此我的相机包加上相机镜头就10+公斤。个人习惯仅供参考。

个人出行装备：

大号旅行箱 托运 12KG
双肩相机包 携带 10KG



拉萨贡嘎机场，抵达时已经是晚上21:30，拿完行李出来后已经是机场大巴最后一班了，赶紧上车往市里前进。

机场大巴：贡嘎机场大巴→拉萨 娘热路 民航大楼
行驶时间：1小时
大巴费用：25元

抵达拉萨市内已经是23:00，这个时间段是拉萨最难打车的时间段之一(过了24点打车会变得比较容易)，无奈之下选择了三轮车赶到酒店，费用从25砍到了20.


手机随拍：坐着三轮车逛着拉萨

抵达并入住宾馆已经是23:30了，人家都是早早到达了拉萨甚至玩过了布达拉宫，整个团唯独我是最晚到达...

交钱完毕后与一位好友见面，出去吃烧烤到2:00回来，倒头就睡，凌晨5:30起来，拉萨的天空已经隐隐快亮了

赶紧洗个澡，整理下行李后即将开始第二天的征程了。


手机随拍：洗澡前和洗澡整理完毕后酒店街头一景(前者5:45，后者6:45)

关于高原反应：

那么很多人会问，高原反应是否严重？

其实我在工作之后几乎没有运动的习惯，但为了西藏之行，我在进藏之前开始了为期一个月的跑步——每天在小区或者家里进行20-30分钟的跑步来恢复以前的体力储备，同时服下红景天胶囊和冲剂。

事实上，当我下了飞机的一刻，确实感觉气喘、头疼。我很快调整了呼吸节奏，并降低了步行的速度。等到上了大巴之后就完全没有了不适。

根据和领队和其他同行的小伙伴讨论后：

似乎平时身体越好、越加锻炼的人进藏，如果产生高反的情况会比普通人更严重，这点到了珠峰会更加明显；原因很简单，运动员比一般人对氧气需求量会更大，哪怕他在体力和力量方面要强于普通人。

而像我这种平时不锻炼，但来之前进行有氧运动的人，只要在心肺功能上还可以，基本可以不用担心高反。

但务必记得两点：①、放慢你的脚步频率；②、第一天进藏不要洗澡

为什么第一天进藏不要洗澡：

第一次到拉萨的同学建议不要当晚洗澡。因为洗澡会加速人的血液循环，进而造成更大的氧气负担。

如果你和我一样，是那种每天不洗澡不洗头就浑身不舒服的人怎么办？建议你先睡一晚，根据醒来后的身体状况判断下是否洗澡。最后我洗澡后完全没事，也是仅供各位参考。

红月亮

支持楼主！喜欢您拍的图片！继续关注中。。。。

不染心

LZ一个细致人

nayuki_net

红月亮 发表于 2014-6-13 02:48
支持楼主！喜欢您拍的图片！继续关注中。。。。

多谢支持~~

今天晚上要加班了，周末有其他任务，第三更我可能会慢一点，但一定会坚持完~~

还是有不少好的照片呢

遇见彩虹

美丽的西藏，向往的西藏，LZ 继续啊，{:soso_e142:}

nayuki_net

Day 2 拉萨→林芝


公路全长：370KM
美景推荐：拉萨/尼洋河畔、米拉山口、中流砥柱
美食推荐：石锅鸡(八一镇)

早起后在宾馆外用早餐后正式踏上了行程，这一路我们将沿着318国道向东直抵林芝的八一镇。

额外啰嗦一句：宾馆早餐券为1个鸡蛋、4个包子、1碗粥，勉强够饱，但味道并不能让人满意。建议能够早起的同学去宾馆四周转转，我们也有发现过不少好吃的美食小店：例如一家喝粥吃卷饼/煎饼的店铺、豆浆油条稀饭的店、陕西老碗面等等——虽然要自费，但胜在适合自己口味。

这一路我们将依次见到拉萨河&尼洋河、松赞干布出生地、海拔5000米+的米拉山口、尼洋河中游的中流砥柱以及秀巴古堡。

拉萨河/尼洋河畔



这其中我想重点推荐的是拉萨河和尼洋河畔。其实在宾馆往东走2公里地方就是拉萨河。作为拉萨最重要的河流之一，拉萨河也是中国境内仅有的“自东向西”流淌的大河，如果勤快的亲们建议去看看拉萨河的日出与日落。

如图所示，这就是我们在318国道边停留下来拍摄的一景(具体我忘记是在拉萨河畔还是尼洋河畔了)。当时的天刚亮没多久，太阳从东边照耀着河畔，宁静的河水倒映着山峦，景色着实美轮美奂。




而在之后的一个停靠点，我们也第一次见识到了当地的五彩经幡。所谓经幡你可以理解为刻上经文的旗帜。当地藏民认为，每当风吹过经幡就等于念经一次，以此保佑和祈福。

而不同颜色的经幡代表着不同的寓意：

白色——白云
蓝色——天空
红色——火焰
绿色——江河
黄色——大地



而作为藏民特色之一的经幡在西藏也是随处可见：无论是庙宇、湖畔，甚至在人际难至的山峰，我们都能见到各种各样的经幡，由此可见藏民对于信仰的虔诚。

米拉山口

随着山路的盘旋，我们终于迎来了到西藏之后第一个难关：海拔5000米+的米拉山口。



海拔5000的米拉山口天空非常湛蓝，而且景色非常壮阔，也是几乎所有车队、骑行爱好者必停之处。由于人群异常热闹，外加风景独好，建议第一次到西藏的同学下车后务必缓步慢走并放慢呼吸。切忌不要急速快跑或者急速呼吸。
而且米拉山口风特别的大，即便是中午的时候这里的气温也会非常低，因此下车的同学们记得穿上冲锋衣——最少最少是穿长袖T恤。而爱美的女孩子务必带上围巾/口罩，因为这里风沙也着实厉害，你可不想吃一嘴的沙子吧？

出于各方面考虑，建议减少停留时间，即便是酷爱拍照的我也乖乖听从领队的安排返回了大巴——如果不够尽兴或者人实在太多，没关系，从林芝回来的时候，我们依然会有机会路过这里，到时候大家可以拍个够，做出各种pose，因此想看我们集体照的同学们必须追着我的更新往下看咯。


最后需要指出的是，由于318国道经常修路，因此整个路况情况并不好，经常会颠簸。尤其是遇到米拉山口这种海拔急速上升的路，如果大家在车上呼呼大睡可能会导致身体负荷加大，因此有经验的领队——比如“号称69年”“其实96年”的小屁孩KK就会到一定时候提醒大家不要睡觉。

白桦林

楼主文字图片都叫绝！赞一个，期待后续内容。我们也要去，希望做个前期准备。谢谢

nayuki_net

白桦林 发表于 2014-6-15 21:31
楼主文字图片都叫绝！赞一个，期待后续内容。我们也要去，希望做个前期准备。谢谢

刚刚工作回来，感谢支持！

由于我也是第一次去西藏玩，并且憧憬了西藏很久，因此我会将这篇游记写的尽可能详细，并附上我的照片~~

如果有什么问题和意见也欢迎提出啦~~

nayuki_net

Day 2 拉萨→林芝 (下半部分)

中流砥柱——大自然的鬼斧神工，天然呆の后知后觉

从米拉山口下来之后整个道路就一路走低，人也会觉得越来越舒服。这也是由于印度洋的季风气候被米拉山口等高山所阻挡，而低海拔的林芝地区则植被茂盛，含氧量也会比拉萨高了近一倍——因此这一路走来树木植被会越来越茂盛，植被茂盛所带来的氧气自然会多啦。

而路程中后段，在尼洋河中流就会出现了中流砥柱：



在湍急的河流中央，却杵着着这么一块巨大的石头，并且屹立数千年所不倒，不得不让人赞叹大自然的鬼斧神工。



或许这个角度更可以说明水流的湍急：



但是，但是，我在拍照过程中并没有注意到一个细节：我拍的一直是岩石的背面——岩石的正面应该刻有“中流砥柱”四个大字才对...



结果拍了一堆背面的风景，却唯独落下了正面的照片...正所谓是“大自然的鬼斧神工、天然呆的后知后觉”

无名吊桥——教练，我怕水...

等我这个天然呆回过神来之后，我们到达了一个不知名的吊桥。其实这个吊桥明明是有名字的，但无奈我们不认识刻在桥上的藏文(藏文参见下问图片)，只能随口叫他吊桥了：



如图所示，这个真的是吊桥，两侧只有几根绳子串起来，下方铺一层木板，人走在桥上顿时会感觉一晃一晃...那种感觉比荡秋千还要荡秋千，但由于是穿越江岸两侧的唯一捷径，因此往来的人还真不少，很难让吊桥彻底平静下来。

我鼓起勇气走上去，没走2米就感觉这座桥已经晃的天翻地覆，而桥下就是滔滔江水...身为一个在海边长大的我而言，虽然名字中有三个木，但无奈天生怕水，怎么都学不会游泳(但必须天天洗澡，你说这人怎么会这么奇怪呢？)，因此面对这座十几米的吊桥无奈退了下来，改为团里面其他同学拍照了：



左边这位美女叫小关，右边这位我们都叫温姐(那个穿白体恤的只是路人——他看到我拍照已经让位了，只是我为了将蓝天白云构图进来用了广角...)

两位小伙伴都是从北京出发，都是一个公司的同事，这次也是利用端午的假期来西藏玩玩——看看大姐这么精神，你还在担心所谓的高反吗？

至于其他小伙伴？他们早就随着领队走到桥的另外一侧去了，那自然没他们的照片了...


秀巴古堡——抬头仰望 仿佛回到千年之前

在到达林芝前，我们早已被318国道折磨的疲惫不堪：除了颠簸之外，炎热也成为了一个问题——我真的没想到下午15点的西藏会那么的热。因此当大巴在秀巴古堡前停下的时候，一车人都显得无精打采。

但出乎意外的是，秀巴古堡内树木成荫，凉爽宜人；更为重要的是整个秀巴古堡完整了保留了千年之前的军事设施的宏大，在耀眼的眼光下彻底唤醒了我的活力：



据传秀巴古堡是1600年前，格萨尔王在征战胜利后，在此地建立的永久性军事设施。而整个军寨总计拥有7座古堡，并且7座塔周围的石墙土路暗含五行八卦，只是其中的2座因为年久失修而倒塌，如今留下的5座古堡和稀稀落落的石墙仿佛在诉说着当年古堡的悠久历史。



秀巴秀巴，在藏语中意思是“剥皮”。也有传闻说是因为当地佛教之争，胜利的一方对失败一方主持进行了剥皮。但不管如何，秀巴古堡里面的一个景致吸引了我们的目光：



这是在一座古堡内部，抬头仰望的情景：古堡上方无盖，内壁嵌有木梁/木板，据说人们可以凭借此登顶堡顶，用于侦察和防御。
但你知道这么一座古堡有多么高吗？请看下图：



几位美女身材都很高挑，站在古堡下抬头仰望却只能被下午的烈阳照样的眼泪直流。于是我一直在想，这么高的古堡要人爬上去都要半天，侦察还好说，但作战纯属扯谈...


注：古堡的大门仅能容许一个人通过；另外一个角度仰望古堡

另外一说是古堡内部可以存粮食。但我们进来的时候却看到遍地风干了的鸟粪，虽然整个古堡内部倒是意外的凉快干爽，着实让热坏了的我们有了喘息之地。

在走到古堡中间，我们还意外的看到了一个孔雀园，里面养着若干雄孔雀和一只雌孔雀。来了兴致的小伙伴纷纷掏出手机为开屏的孔雀拍照：


手机拍摄：孔雀开屏

玩过之后累坏热坏了的大家坐在大树周围避暑乘凉，等待着时间飞逝，这样我们才好上车并抵达目的地——林芝。



TIPS：在西藏的时候，几乎每段公路都会遇到限速限时。限速相信大家都能理解，那么限时呢？

比方说一段可以当做飞机跑道的路，60公里，警察叔叔会给你开个单子，限时80分钟。如果在路口检查站发现了你早到1分钟，则罚款200元，每分钟往上累加，上不封顶哦亲！所以看上去很近的路段，但因为限时的问题，往往需要花较长的时间才能开到目的地。

下一更预告：林芝美食、雅鲁藏布江大峡谷

白桦林

nayuki_net 发表于 2014-6-15 21:59
刚刚工作回来，感谢支持！

由于我也是第一次去西藏玩，并且憧憬了西藏很久，因此我会将这篇游记写的尽 ...

希望七月中旬能看完您完整的记录，我们七月下旬出发。照片的确是漂亮，我也是爱好者一，向您学习！呵呵