抽筋的处理

夜雨领队山狼 · 发表于 2013-4-8 05:08:13

抽筋的处理

手指抽筋：先用力握拳，然后迅速用力张开，并向后压。如此反复动作至复原为止。

手掌抽筋：两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张；或是用另一手贴在抽筋的手掌上，用力压；或是握住四指用力后弯直至复原为止。

上臂抽筋：握拳并尽量屈肘，使前臂紧贴上臂，然后用力伸直，并按摩抽筋部位。如此反复动作直至复原为止。

足趾抽筋：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，直至复原为止。

小腿抽筋：用手握住抽筋的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作至复原为止。

大腿抽筋：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作至复原为止。
　
药物治疗法：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。
　
指压疗法：如遇严寒天穿很多衣服，或患者是女性，而发生部位刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣服脱下，或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。
（1）局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的捶击患处，使该部位肌肉放松，然后以手指按摩、轻揉，促进血液循环，抽筋也就不治而愈。
（2）如果情形严重，形成局部痉挛或僵直抽痛时千万不要强担或弯曲其患处，应速以大拇指慢慢加力，按压痛点，及压痛点附近的肌肉，接着捶打患部，施行按摩，将其垫高数分钟。施救后静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力。

道春寒 · 发表于 2013-4-8 05:16:10

很有学习的必要

nhyaoyu · 发表于 2013-4-8 07:03:39

希望不要踫到这种情况

心无界~ · 发表于 2013-4-8 09:02:29

估计是缺乏运动或者缺钙吧{:soso_e100:}

雨仙 · 发表于 2013-4-8 10:43:23

准备要出山跑步运动去啦！

晶莹的雪花 · 发表于 2013-4-8 11:32:39

好东西，学习

晚霞夕阳更精 · 发表于 2013-4-8 14:40:36

{:soso_e179:}{:soso_e179:}腰酸背痛腿抽筋，要补巨能钙。哈哈

秋雨萌萌 · 发表于 2013-4-8 20:31:50

俺经常脚趾抽筋

grace_zgr · 发表于 2013-4-8 20:44:51

上周睡觉半夜小腿抽筋，痛到动不了，只能忍会，等它慢慢不痛，第二天走路还隐隐作痛

抽筋的处理

相关帖子