2012年第一期新疆之行美食介绍----芦嫂

—筝—

爱吃零的人一定得看看。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！

1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

—筝—

3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

—筝—

6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

—筝—

10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

—筝—

13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

may_summer

美食我喜欢，追完了LZ老公的帖子，继续追LZ的美食帖！寻找有用信息！在此先谢谢了！呵呵

水墨清秋

—筝— 发表于 2012-7-30 16:35
不爱吃巧克力吗？？我的最爱就是巧克力了！！！

这个还行，主要现在是夏天，想不起来吃

容易化呀

冬天的话我肯定就想起来了

水墨清秋

四十不惑 发表于 2012-7-30 21:08
看见新疆的那个多层的饼了吗？七一酱园有卖，好吃

哪个呀？一下脑子里么有印象啊..............

四十不惑

水墨清秋 发表于 2012-7-31 19:15
哪个呀？一下脑子里么有印象啊..............

看本帖22楼，巴克拉瓦

水墨清秋

四十不惑 发表于 2012-7-31 19:23
看本帖22楼，巴克拉瓦

看了，嗲

我欢喜的 哈哈哈哈哈

—筝—

may_summer 发表于 2012-7-31 16:31
美食我喜欢，追完了LZ老公的帖子，继续追LZ的美食帖！寻找有用信息！在此先谢谢了！呵呵

哇，你真是好人。。。。。。。。呵呵

—筝—

水墨清秋 发表于 2012-7-31 19:00
这个还行，主要现在是夏天，想不起来吃

容易化呀

巧克力就是太容易长肉了，就是喜欢吃也只是过过眼瘾，不敢吃呀。。。

水墨清秋

—筝— 发表于 2012-8-1 08:23
巧克力就是太容易长肉了，就是喜欢吃也只是过过眼瘾，不敢吃呀。。。

唉，零食什么的是减肥的天敌！！

may_summer

—筝— 发表于 2012-7-16 21:19
既然说到大巴扎了、二道桥，就着说点题外话，呵呵，虽然不是关于美食，但绝对是关于购物的，谁让咱们女人就 ...

我也要去买披肩，上次在丽江我就买了很多，送人，自己用都不错。

may_summer

—筝— 发表于 2012-7-16 21:36
大巴扎还是有好多东西可以买的，比方说买些手工皂呀，伊帕尔汗精油呀等等，这些送人都是超好的礼品，当然一 ...

嗯，看了你的帖子，知道了还价幅度可以这么大！