常吃六种食物就能让健康永驻 你知道是哪几种食物吗

开心小鬼

　　生活中人们的生活中生活节奏的不断的增快，人们也是越来越关注健康生活方式。俗话说，是药三分毒，药补不如食补。中医认为，食补是最健康自然的养生方法，常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下，有哪几种养生食物，让我们在日常的生活中拥有正确的健康常识。　　
     养生食物之一 莲藕
　　鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
　　养生食物之二 萝卜
　　有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
　　养生食物之三 啤酒
　　有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。
　　养生食物之四 山楂
　　能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效
　　养生食物之五 玫瑰花
　　有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
　　养生食物之六 茴香
　　果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
　　以上就是在日常的生活中我们需要注意的事项，让我们在日常的生活中可以多多食用以上的食物，让我们的在日常的生活中健康生活，拥有不错的身体健康。

米兰大婶

{:soso_e183:}有人找到喝啤酒的理由了{:soso_e120:}{:soso_e120:}

云飞扬

养生食物之六 茴香
   其他还容易找，这个比较少吃。

道春寒

{:soso_e183:}{:soso_e183:}

欢乐豆芽

貌似都不常吃

凡夫子

偶尔吃几种，频率不高。

tntn1999

{:soso_e181:}学习

晚霞夕阳更精

学习了，待会试试，尝尝。谢谢分享。

wjdhj

啤酒没常喝，其他还好

nhyaoyu

喜欢吃罗卜